一般女性到了十三歲左右，會第一次來月經；隨着青春期發育，月經週期呈現出一種規律及穩定性。其實，絕大多數女性來月經前，是有一些前兆的；不過，因爲環境、飲食等因素的影響，這種前兆可能明顯或是不明顯。那麼，來月經的前兆有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。
來月經的前兆
1、乳房脹痛
因爲排卵後雌孕激素上升，促進乳房生理性的增生，乳房的乳腺管和腺泡都會增生變化；所以，部分女性朋友會出現乳房脹痛的情況。同時，有些女性還伴有乳頭疼痛的現象；建議避免穿過窄的內衣，以免加重不適感。此外，部分女性還會出現下腹部和腰部的痠痛、隱痛、脹痛感，而有的女性則沒有任何不適。
2、生氣易怒
在月經來潮的前幾天，甚至是一個星期前，部分女性會出現情緒不穩定的情況。如無緣無故的生氣、無緣無故的哭泣，甚至可能會因一件小事而大發雷霆等；而且，很多女性會出現全身乏力、嗜睡等症狀；當出現這些狀況時，通常都是女性月經快來的徵兆。此外，來月經前還可能出現頭痛的徵兆，但並沒有臟器疾病的出現。
3、食慾大增
在生活中，有很多女性來月經時生活不規律；在一段時間內會發現自己的食慾急劇增加，平時一些不愛吃的東西，也非常喜歡吃了，有可能是月經將要來臨了，也可能是在提醒自己，需要爲自己的身體儲備一些能量。則可適當吃一些補血的食物，如枸杞、紅棗等，助於身體補血；但是，千萬不要吃油膩的食物或是辛辣、刺激的食物。
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