月經就是子宮內膜在女性體內調控激素的器官支配下週期性剝落、出血形成的。月經女性健康的風向標，月經週期、顏色、質地的變化，都有可能引起“月經病”。那麼，月經多久來一次呢？接下來就爲大家解答這個問題。
月經多久來一次
月經週期比較正常的情況下，大概是22－35天左右來一次，平均是28天左右。但是，根據女性體質的不同，一般每個人的月經週期時間都不一樣。另外，有的時候來月經時間的週期也會受到外界一些因素的影響，月經不調時需要儘早就醫調理治療。不過週期的長短因爲個人情況而不同，如果月經提前或者推遲在七天之內都算是正常範圍，而且月經一般來一次會持續5-7天，其中剛開始來的前三天，月經量會比較多，然後就會慢慢減少直至消失乾淨。
知識拓展：月經期間的注意事項
1、不宜過性生活
月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。另外，經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。
2、不吃生冷食物
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由於雌激素和孕激素平衡失調，水鈉瀦留和抗利尿激素過多，有很多女性往往會變得煩躁、焦慮。另外，經期結束後三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。
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