孕婦，在懷孕期間是需要加強營養的。因爲胎兒生長髮育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要爲分娩和分泌乳汁儲備營養素來維持正常。尤其是剛懷孕的時候，一定要多注意飲食的情況。那麼，孕婦能運動嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
孕婦能運動嗎
一般情況下，孕婦是可以進行適當運動的。但是孕早期建議不要運動，因爲孕早期是胎兒發育的關鍵時期，相對不是很穩定。如果進行劇烈運動的話，則會導致子宮收縮，從而引發流產的情況。建議孕婦儘量選擇在穩定時期進行運動，可選擇一些較舒緩的運動，如散步、瑜伽等，以免對胎兒造成不良影響。同時，在運動後可測量一下基礎體溫，並定期進行體檢，注意營養均衡等，是有利於身體健康的。
知識拓展：孕婦注意事項
1、注意休息
懷孕期間應注意補充充足的睡眠，不要經常熬夜，避免影響胎兒的發育。同時，在妊娠中期，應注意保護腹部，避免外力的直接作用。若準媽媽羊水過多或者雙胎妊娠，應以側臥位睡姿爲宜。
2、注意飲食
懷孕期間要兼顧高營養和低脂肪飲食，可在孕哺期保護媽媽和寶寶。同時，因懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，建議準媽媽應儘量避免在有煙、酒、有害化學物質等環境下。
3、注意避免性生活
懷孕期間爲了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應堅決避免性生活。同時，還應避免情緒緊張，以免影響胎兒的生長髮育，導致流產的現象。此外，還應選擇具有天然性、安全性、專業性、有效性、基礎性的產品。
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