備孕同房後可以運動嗎

備孕同房後，不宜做劇烈運動，因爲身體震盪幅度過大，會影響受精卵着牀，不利於受孕，具體備孕同房後運動有什麼影響呢？

備孕同房後可以運動嗎

備孕同房後不宜做劇烈運動。以確保精子與卵子相遇後，讓受精卵成功着牀。當然家務與外出次數也要儘可能減少，不可過度勞累，多休息，睡眠要充足。

備孕同房後運動有什麼影響

劇烈運動可影響受精卵着牀，影響受孕。

受孕是一個複雜的生理過程，同房後，若精子與卵子結合爲受精卵，那就要經歷着牀，首先要進入到子宮內，一般着牀時間需要2-3天，如果這個時候劇烈運動，身體震盪幅度過大，是會影響着牀的。

備孕同房後不能做什麼運動

對於彈跳類運動，可能會影響受精卵着牀，比如跳繩、跳遠、跳高、打排球、打籃球、踢足球等等，這些都屬於劇烈運動，排卵期同房後幾天，最好儘量避開劇烈運動。另外，騎馬、騎自行車、長跑也不宜做。

備孕同房後怎麼鍛鍊

如果不是高強度的運動，對受精卵着牀幾乎是沒有影響的。備孕同房後，可以散散步，只要不是一次性走到精疲力竭，對着牀沒有影響。另外，練瑜伽、游泳、慢跑也是可以的，量力而行，切勿鍛鍊到滿頭大汗。