女性分娩後第二天就會分娩乳汁，由於乳腺本身缺陷，或是母體營養不良，身體健康狀況差，或情緒不佳，就會導致乳汁量減少，要改善乳汁少的現象，除了採用飲食調理的方式下奶以外，採用按摩乳房的方式也是有助於下奶的，那麼產後怎麼按摩乳房下奶呢?
每次哺乳前將溼熱毛巾覆蓋在左右乳房上，熱敷十五分鐘後開始按摩，可以這樣既能減輕乳房脹痛，又能促使乳汁流暢。
環形按摩法：雙手分別放在乳房上下方，五指併攏，以劃圈的方式向前推進，慢慢從乳根按摩到乳暈和乳頭。
螺旋形按摩法：一隻手托住乳房，另一隻手食指和中指放於乳房上，以劃圈的方式從乳根向乳頭方向按摩，然後再用同樣的方式按摩乳房側面和下方。
指壓式按摩：兩手掌心按住乳頭及乳暈，五指放於乳房兩側，輕輕向下按壓15分鐘左右。
用熱水或蔥湯薰洗乳房，或者用鮮蓖麻葉20克煎水後熱敷乳房，再將木梳烤熱，平放於乳房上，按上下左右的方向輕輕揉按乳房，反覆按揉數次。這樣能使乳腺管暢通，有利於哺乳。
用一隻手托住乳房，另一隻手輕輕擠壓乳暈部分，使其變得柔軟，用拇指，食指，中指夾起乳頭，保持胸部垂直，輕輕朝外拉， 一邊壓迫，儘量讓手指收緊，可以牽拉乳頭繞圈360°C。
按摩時將乳房往中間推，儘量讓兩個乳頭靠近，這樣使乳房基底部比平時更多活動起來;
將大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫着托住，把兩個胳膊肘向內收緊，讓胸部挺起，用兩隻手包住乳房，像揉麪團一樣朝每隻手的手指方向揉動乳房。
女性分娩後第二天就會分娩乳汁，由於乳腺本身缺陷，或是母體營養不良，身體健康狀況差，或情緒不佳，就會導致乳汁量減少，要改善乳汁少的現象，除了採用飲食調理的方式下奶以外，採用按摩乳房的方式也是有助於下奶的，那麼產後怎麼按摩乳房下奶呢?
膻中穴位於胸部正中線第四肋間隙處，約兩個乳頭之間，每次按壓5秒後再放開，重複按壓30下，每天兩次，有助於寬胸理氣，通絡催乳，有調暢乳補氣血的作用。
乳根穴位於胸部，乳頭正下一肋的第五，六根肋骨間隙，每次按壓該穴位五秒後再放開，重複30下，一天兩次，有助於疏通經氣助催乳。
