寶寶厭食在嬰幼兒時期很常見，幾乎每個寶寶都存在有厭食期，因此這也成爲寶媽們非常關注的問題之一。寶寶厭食期是指在較長一段時期內，嬰幼兒出現的一種以食慾減退或食慾缺乏爲主的症狀。那麼寶寶的厭食期大概是什麼時候開始呢？要持續多久？
寶寶厭食期多發生在4個月左右和1歲左右兩個時期。
4個月左右的寶寶脖子有力，已經能隨意的直立和轉動，對外界的好奇心比較重，吃奶也容易分心，再加上此時的主食是母乳或嬰幼兒配方奶粉，所以就會有厭食情況的發生。
1歲左右的寶寶大多已經出牙，輔食也幾乎是固體性食物，而此時寶寶可能比較排斥固體食物，因而容易產生厭食。這個時期的寶寶的厭食，大多是之前添加輔食時的不正確的餵養方式所造成的。
因爲每個寶寶的體質和成長環境不一樣，所以厭食期的長短也不一樣。有的寶寶厭食期只持續一兩個星期，而有的寶寶厭食期要持續一兩個月。不管寶寶的厭食期有多久，媽媽爸爸們都需要正確並耐心的對待寶寶厭食，要從小讓寶寶養成良好的飲食習慣。
1.調整飲食：中醫認爲大多數寶寶的厭食是因爲脾胃功能失調和飲食不當所導致的。所以解決寶寶厭食期問題，應以調養腸胃和健脾爲主。寶媽們可以在寶寶厭食期的時候給他們吃一些健脾養胃且易消化的食物，如紅棗，蘿蔔等。
2.捏脊：把寶寶翻過來放在媽媽的腿上或是平放在牀上，食指貼着皮膚，沿脊柱兩側從下往上捏，把肌肉捏起來稍微用點力，力度要適宜。主要用適於寶寶厭食，積食脹氣，大便不暢等。
3.腹部按摩：用全掌輕輕在寶寶的整個腹部順或逆時針按摩3~5分鐘。採用腹部按摩的方法可以促進腸胃蠕動，促進消化。
4.按揉足三裏：找到足三裏的位置，每天用拇指按揉寶寶的足三裏穴3~5次。可以改善心的功能，健脾胃，增進食慾，提高免疫力等。
5.按揉內關穴：找到關內穴的位置，每天用拇指按揉寶寶的內關穴50~100次。能治療消化系統疾病，食慾不振等。
6.在醫生的指導下補鋅：補鋅可以使寶寶口腔內唾液中的味覺素含鋅量增高，使味蕾的恢復敏感度，從而增加食慾。需要注意的是各位寶媽一定要在醫生的指導建議下進行補鋅。
食材：蘋果1個，菠蘿1/6個，涼開水200毫升。
做法：先將蘋果和菠蘿分別去皮切成丁，再加水放入果汁機榨汁即可飲用。
作用：既能補充維C又開胃，適合厭食期胃口不佳的寶寶食用。
食材：鮮香菇50克，雞腿肉100克，植物油、鹽、水澱粉、蔥花少許，雞湯適量。
做法：先把雞腿肉洗乾淨去骨剁成末，然後把鮮香菇洗乾淨去蒂切碎。在鍋中加入少量的植物油開火燒熱，再把香菇末和雞腿肉末放入鍋中炒熟，再加入適量的雞湯煮沸，放入少量的鹽，用水澱粉勾芡，撒上蔥花，煮成薄羹即可。
作用：營養豐富，色香味俱全。適合厭食期食慾不振，精神欠佳的寶寶食用。
食材：雞內金1個，大米50克，陳皮5克，砂仁5克，少量白糖。
做法：先把雞內金，陳皮和砂仁碾成碎末放到一邊備用，然後把大米洗乾淨熬成粥，煮至快熟的時候加入上述碎末再繼續熬煮到全部爛熟，最後再加少量的鹽攪拌均勻出鍋即可。
作用：此粥養胃且易進食，易消化吸收。適合厭食期消化不良的寶寶食用。
食材：山楂50克，大麥芽100克，糯米150克，少量白糖和蜂蜜，適量的清水。
做法：將風乾的山楂和大麥芽分別清洗乾淨，碾成末；然後把糯米清洗乾淨後風乾，再放入鍋中炒熟，然後研成末，再將山楂末、大麥芽末、糯米末與少量的白糖和適量的清水攪拌均勻，最後加入少量的蜂蜜壓成方塊糕入鍋蒸熟即可。
作用：具有增進食慾的作用。
