物理降溫是臨牀上用溫水、冷水或酒精等方式反覆擦拭發燒者體表大血管走行部位，使周身血管擴張，迅速散熱，從而降低體溫的方法。那家裏的小孩發燒時，怎麼物理降溫呢？
孩子發燒時，家庭常用的降溫方法有兩種，一種是物理降溫，另一種就是藥物降溫。原則是：
1、孩子發熱不超過38.5℃，建議只用物理降溫，簡單有效，且沒有副作用。
2、但若超過38.5℃，或經物理降溫效果不佳時，可適當選用藥物降溫。但要注意用藥劑量和有無禁忌症。家庭可選用非處方退熱藥口服，用藥後往往大量出汗，要注意補充水分，多喝白開水，以免脫水。千萬不要頻繁、過量使用退熱藥。
3、體溫超過39℃，儘快到醫院診治。
4、物理降溫或藥物降溫，半小時後應重量體溫，如體溫持續不下降，應及時將孩子送醫院進一步診治。
酒精擦浴能使局部血管擴張，並利用酒精的蒸發作用帶走熱量，從而達到降溫的目的。做法是：用溫水將酒精稀釋到30%-50%，可用70%-95%酒精加溫水（按1:1~1:2）配製，也可用白酒配製。用紗布蘸取酒精後，擦拭部位爲：頸部、雙腋下、肘窩、大腿根部等。擦拭全程應控制在20分鐘內。半小時後測量體溫。
注意：不要擦拭胸部、腹部、手心、腳心、耳垂等處，以免引起心率減慢及腹瀉等不良反應；3個月以下的嬰幼兒不宜使用此法。酒精擦浴時，動作要輕柔，不要將皮膚擦破，以皮膚微紅爲度。如孩子出現寒戰、面色蒼白、口脣青紫，應立即停止擦浴，蓋上被子保暖，喝一些糖水。
溫水擦浴是通過蒸發和傳導作用促進機體散熱達到降溫。方法是：將門窗關好，不可有對流風或直吹風，室溫控制在24-26℃。準備一盆32-34℃的溫水，水量以淹沒軀幹爲宜，托起孩子，坐於盆中，給孩子洗個溫水澡，時間以5-10分鐘爲宜，完畢後，快速擦乾身體，穿好衣物，半小時後測量體溫。也可直接用溫溼毛巾擦拭孩子的頭、腋下、四肢，促進散熱。
將冰袋置在孩子額頭上。如沒有冰袋，可以將冰塊放於熱水袋或塑料袋中，情況緊急也可用冰棍代替。注意：皮膚和冰袋之間要用毛巾隔開，以免患兒不舒服或局部組織凍傷。如發現皮膚蒼白、青紫或有麻木感，應立即停止用冷，防止凍傷。應用15~30分鐘後撤去冰袋，測量體溫，降到38℃以下時，停止使用。
物理降溫是臨牀上用溫水、冷水或酒精等方式反覆擦拭發燒者體表大血管走行部位，使周身血管擴張，迅速散熱，從而降低體溫的方法。那家裏的小孩發燒時，怎麼物理降溫呢？
將毛巾放入普通冷水中浸溼，擰成半乾，敷在患者的前額部或者腋窩、腹股溝等大血管部位；最好準備兩條毛巾，每3~5分鐘更換一次；於冷溼敷後30分鐘測量體溫，當體溫下降到38℃以下時，則停止使用。
