經常游泳不但對於減肥，塑型有好處，還能加強肺部功能，增強抵抗力，對人體健康可謂是好處多多，那麼游泳對皮膚好嗎?
在游泳的過程中，由於水溫刺激，身體爲了保證足夠的溫度，皮膚血管參與調節，冷水的刺激容易導致皮膚血管收縮，以防熱量擴散，同時身體加緊產生熱量，使皮膚血管擴張，改善對血管供血，長期堅持游泳能使皮膚的血液循環得到加強，再者游泳的時候水對皮膚進行摩擦，能使皮膚獲得更好的放鬆和休息，讓皮膚保持在光潔柔嫩的狀態。
游泳的時候，身體長時間在水中浸泡，使水中的細菌容易和身體表面的皮膚接觸或附着在皮膚上，如果游泳池的水污染嚴重，消毒不徹底的話，容易導致皮膚疾病的發生。
游泳池中常見的皮膚病主要有體癬，股癬和足癬三種，癬症患者進入游泳池游泳，使帶有大量皮絲狀菌的癬屑脫落在水中，由於這種細菌對外界因素的抵抗力相當強，在一般消毒劑中不易死亡，在水中可生存一年以上，因而十分易於在游泳池中傳播。此外一些人爲的衛生因素也會導致赤水受到污染，如汗水，排泄物，鼻涕等，都難免帶到水中，成爲傷害皮膚的過敏原。
游泳池的水要經常進行消毒，消毒一般是用氯溶液，消毒液中的次氯酸成分和洗衣粉性質一樣，由於體質問題，一些皮膚敏感的人羣在游泳池內游泳容易發生皮膚過敏反應，比如造成皮膚上長紅點的現象。
經常游泳不但對於減肥，塑型有好處，還能加強肺部功能，增強抵抗力，對人體健康可謂是好處多多，那麼游泳對皮膚好嗎?
如果是在露天環境下游泳，紫外線通過水的反射更容易對皮膚和頭髮造成損傷，長時間的日曬容易導致急性皮炎或曬斑的產生，皮膚細胞中的脫氧核糖核酸被損傷，會導致皮膚細胞發生變異，生長失控而引發皮膚癌的危險;再者，皮膚由於水對紫外線的高反射，受到的傷害更嚴重，容易導致皮膚中水分流失而變得乾燥，因此產生皮屑和細紋。
1.游泳前後要認真淋浴，並用肥皂擦遍全身後再衝洗，腳部尤其要注意清洗和消毒，游泳之後也是一樣。
2.在露天環境下游泳的話，要注意防曬，要求選擇SPF30以上的防曬品，而且最好選擇有防水功能的防曬用品，在游泳前半小時塗抹，以便皮膚能完全吸收，每隔兩小時要補擦一次，游完泳上岸後也要立刻補塗一次。
3.游完泳之後要徹底清潔皮膚，並要注意馬上擦乾身上的水分，塗抹滋潤型的身體護理乳液，爲肌膚補充水分，滋潤皮膚。
