手機版
保存到桌面
熱門搜索:
運動養生
飲食指南
母嬰保健
首頁
養生大辭典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食知識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生焦點
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
保健與健康
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
保養護理
首頁
>
養生大辭典
>
運動養生
> 養生太極拳練習須知
養生太極拳練習須知
來源:養生百科書 閱讀: 1.34W 次
小
中
大
字號:
用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看
手機查看
太極拳時呼吸新鮮空氣多,可以通過刺激
神經
系統
而刺激全身的機能,尤其是循環及消化系統的機能。患病者在戶外練習時,要避濃霧、烈日、陣雨;練拳後,由於毛細血管張開,要當心受風寒,以免日久發病。晚間練完拳套後,稍平氣息即可就寢,容易入睡。
飢餓時和飽餐後都不宜練拳,餓傷氣、飽傷胃,進食後須經一小時方可練拳。練拳時衣服要穿得舒適得體,褲帶要扣得寬緊適度。練拳後如覺口乾,只宜喝開水
潤喉
,不宜大量喝水。學拳時首先注意心靜、用意、體鬆、身飛。動作稍熟練後,要注意柔和、圓活、連貫、協調。
本文鏈接:https://www.ysbks.com/ysdcd/yundong/414322.html
太極
須知
養生
太極拳
分享到:
QQ空間
新浪微博
騰訊微博
人人網
微信
相
關
文
章
練習太極拳的好處 練習太極拳的功效與作用
2023-10-11
太極養生 太極拳四項基本功練習方法
2023-10-11
太極拳初學者必知:詳解太極拳基本功練習方法
2023-10-08
入門太極拳如何練 太極拳練習推薦
2023-10-08
太極拳能空腹練嗎 太極拳什麼時候練習最好
2017-04-16
怎樣練好太極拳基本功 練習太極拳注意事項
2023-10-08
練太極拳能調節氣血 練習太極拳八字要訣
2023-10-11
練習太極拳的好處
2019-07-12
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
晚上可以跑步鍛鍊嗎 晚上跑步對身體的好處
瑜伽八招式燃脂減壓
八個瑜伽減肥體式 讓你在家也能輕鬆瘦身
冬天要來了如何瘦身 推薦最適合冬季的瑜伽動作
討論:早上健身好還是晚上健身好呢
新手學游泳技巧要領
女性如何健身?適合女性的八種健身方法
瘦手臂最有效的方法 10分鐘辦公室運動輕鬆甩肉
夏季出遊防暑降溫常識
夏日曬傷怎麼辦?暴曬後別用熱水洗臉
夏季打傘防曬有大學問
冬季嗓子疼怎麼辦 如何處理嗓子疼
盛夏祛溼選薏仁
春季細菌繁殖增快 臉上過敏怎麼辦
春來痰溼重怎麼辦 多吃這七大食物可除溼
推薦5款春季養生粥 安神養胃
有效防癌日常小方法 多吃漿果每天曬太陽10分鐘
落枕了什麼方法最有效 中醫可用按摩理筋
睡前排毒九大妙招 排毒養顏立馬變瘦
女性手腳冰涼易致不孕 如何防治手腳冰涼
腸胃炎10個病發症狀 胃口不好飯後上中腹痛
失眠最好的治療方法 11個妙招讓你快速入睡
冬季補腎做好腳部保養 教你中藥泡腳補腎的偏方
冬季用什麼泡腳好 冬天泡腳用什麼對身體好
幫助開發寶寶智力的玩具有哪些 哪些玩具可以開發寶寶智力
寶寶支氣管肺炎日常護理要點
放假了你給孩子準備什麼吃的?暑假學生黨這樣吃
兒童不宜多吃的食物 兒童不宜多吃什麼
產後缺乳的六種食療方法 產後缺乳怎麼食補
奶粉結塊,,教媽媽如何正確存奶粉
孕婦能喝玫瑰花茶嗎 孕婦可不可以喝玫瑰花茶
保護兒童視力 哪些不當行爲損害孩子視力
輔酶q10副作用大嗎 輔酶q10最長能吃幾個月
坐飛機需要24小時核酸還是48小時核酸 頁面顯示24小時核酸可以坐飛機嗎
貼三伏貼的時候可以打新冠疫苗嗎 打完新冠疫苗頭痛可以吃頭痛藥嗎
N95口罩能消毒後再用嗎 N95口罩滅菌級和非滅菌級哪個好
時空伴隨者可以正常上班嗎 時空伴隨怎麼快速解除
核酸多久做一次纔不會變黃碼 10天不做核酸會變黃碼嗎
核酸加急怎麼辦理 明明做核酸了沒有記錄要不要重做
n95口罩耳帶扣怎麼用 n95口罩掛不住怎麼辦
如何減肥最有效 關鍵要掌握最佳減肥時間
九方法快速甩掉腰部贅肉 飯後站立半個小時
冬季快速減肥10祕訣
如何減肚子最有效
苦瓜減肥 減肥時生吃苦瓜怎麼吃?
久坐族告別大肚子妙招,少吃零食多喝水注意酒量
懶人速效減肥四方法
夏季常喝荷葉泡水 減肥還防病
老年衰弱的自我診斷標準
彩超是什麼
孕酮低的原因是什麼
被蟲子咬了很痛像針刺怎麼回事
麥粒腫開刀多少錢
肉芽腫性乳腺炎如何檢查
新生兒15天喉嚨有痰需要做霧化嗎
消除記憶的治療叫什麼
霸王花的功效與作用 霸王花的藥用價值
桑樹桑黃的功效與作用 桑樹桑黃的藥用價值
花旗參能天天泡水喝嗎 花旗參泡水喝的功效與作用
鎖陽怎麼泡水 鎖陽泡水喝的功效與作用
人蔘泡酒多久扔掉 人蔘泡酒喝有什麼功效和作用
石斛花的功效與作用及禁忌 石斛花的價值與注意事項
杜仲雄花的功效及用途 杜仲雄花的藥用價值
綠蘿花的功效與作用 綠蘿花的藥用價值
練習太極拳三大功效
現在越來越多人喜歡練太極拳,因爲太極拳養生功效好,在鍛鍊身體的同時還可以做到靜心修身的作用。太極動作慢,但慢得有道理。有研究指出,太極與緩步跑同樣對心臟好,但前...
10-11
陳氏太極拳練習教程
如何練習太極拳?太極拳24式是目前練習人羣最多,普及度最高,影響力最大的太極拳路之一,又稱陳氏太極拳24式小編今天爲大家講解一下陳氏太極拳24式教程,一起來學學。陳...
10-11
練習太極拳注意事項
練太極拳要注意什麼?現在太極拳越來越受到人們的親睞,不過練習太極拳也是很講究的,練習太極拳有很多注意事項,例如地點、時間的選擇,飲食的調理搭配等,下面小編爲您總...
10-08
養生太極拳 動腦子練習效果更加好
太極拳是養生拳,也是思想拳,光練不想,是練不好太極的;有的人練習太極拳多年,但不知太極拳之理,每天只能以肢體運動,日復一日,年復一年,毫無進展,只能算做太極操。接下來我...
10-15
太極拳基本功練習法
如今太極拳練習的人很多,太極拳不僅是老年人在練太極,很多年輕人也加入到了太極的隊伍中來,下面小編就教大家太極的基本功練習,一起來學習下吧。太極拳基本功是要是練...
10-08
今日頭條
1
8個辦公室瑜伽動作 消除疲勞舒緩肩頸腰背疼痛
2
練習太極拳掌握六點
3
練拳練意練氣 太極練習三大要點
4
練習太極拳環境有講究
5
老年人養生之練太極拳
6
太極拳養生需注意,什麼時間練習最適宜
7
寒露最佳運動太極拳 練習太極拳的好處
8
練習太極拳十大禁忌
9
練習太極拳動作要領
10
練習太極拳 讓你輕鬆享“瘦”
每日精選
男人健身的真正原因 讓滾牀單更加的兇猛
2023-10-18
關節炎患者運動的10個注意事項
2023-10-18
攀巖新手必學,室外攀巖六大技巧
2023-10-16
一組簡單瑜伽教程 加速燃脂減肥減輕壓力
2023-10-16
猜你喜歡
練習42式太極拳的動作要求 初學者必知
練習太極拳應注意的事項
練習太極拳要印時因地制宜
太極拳養生 楊氏太極拳42式詳解
練習太極拳對身體有何好處
太極養生祕訣 怎樣纔可以練好太極拳
夏季養生小常識 練習太極拳的原則和好處
練太極拳穿什麼鞋 練太極拳穿鞋要求
練習太極拳所要注意的地方
精彩圖片
九個瑜伽招式瘦臀部
簡單、實用、高效的家裏可做的腿部鍛鍊
胸肌鍛鍊七個動作,每天10分鐘成就完美胸肌線條
早晨跑步減肥 能給你的身體帶來5個好處
六招式增高瑜伽
夏天就該騎自行車,,因爲它有6大好處
最新文章
你知道嗎 練習太極拳是治療糖尿病的良方
小孩練太極好不好 小孩學習太極拳的六大益處
太極拳養生 武當太極拳九式招式詳解
練太極拳強生健體 詳解42式太極拳的第四段動作
太極拳養生 潮人必學的太極拳招式
【打太極拳膝蓋痛還能練嗎】打太極拳膝蓋痛還可以練嗎
打太極拳能減肥嗎 怎麼練太極拳減肥
盛夏養心可練習太極
練太極拳能治腰椎病嗎 腰椎病練太極拳怎麼選
學習24式太極拳 從練好站莊開始
太極拳養生 85式楊式太極拳簡介及功效
如何練習陳式太極拳老架一路
練太極拳能治肝病嗎 練太極拳能預防乙肝嗎
太極養生方法 陳氏太極丹陽功練習方法
常習太極拳有助控制血糖 練習太極拳要注意什麼?
練習太極拳隊身體有哪些好處
24式太極拳教程圖解 輕鬆學習太極拳
太極拳養生 詳解武當13式太極拳動作要領
練習太極好嗎,告訴你太極養生的八大理由
太極拳自學教程 怎樣纔可以練好太極拳
太極拳養生 詳解武當太極拳十三式
推薦閱讀
北京最大賣腎案:9月摘走51枚腎 醫生稱不知情
15歲一笑心臟就疼怎麼回事
長白頭髮怎麼辦 五種方法讓你頭髮變黑
紅外溫度計使用方法 紅外溫度計測哪裏準確
半月板一二度損傷可以完全恢復嗎 半月板一二度損傷能恢復
昆明祛白:白癜風一開始的症狀表現有哪些
腎虛怎麼辦 吃什麼最補腎
隱性梅毒嚴重嗎 什麼樣的人容易感染梅毒
怎麼用粉刺針去閉合粉刺
北京霧霾淨化塔惹爭議,降低霧霾對身體影響?
胃癌發生的原因有哪些 胃癌的原因有哪些
中暑了頭疼怎麼恢復 中暑了頭疼怎樣恢復
吃黑枸杞有什麼作用 每天一杯黑枸杞水美白又養顏
這4招讓你輕鬆預防乳房下垂
乙肝DNA陰性是什麼意思 乙肝DNA陰性怎麼回事