女性都在意自己的魅力，胸部是女性展現魅力的部位之一。胸部是展示女性魅力的器官，代表着女性的形象，同時胸部屬於脆弱的部位，平時不注意保養、不良的生活習慣、不正確的哺乳餵養等都會對胸部造成不同程度的傷害，其中乳房下垂是最明顯的症狀，那導致乳房下垂的罪魁禍首是什麼呢？
導致乳房下垂的原因是什麼?
1、身體缺乏蛋白質
一些女性爲了保持身材的苗條就會控制飲食，不吃任何油膩的食物，久而久之身體營養不均衡，尤其是蛋白質不足直接導致胸部下垂，所以生活中要注意攝入足夠的蛋白質，可以多吃瘦肉、蛋類、奶類、魚類等食物，讓乳房變得更加豐滿。
2、內衣穿戴不當
一部分女性選擇內衣不恰當，過緊的內衣容易阻礙胸部血液循環，對胸部健康造成危害，過鬆的內衣不能聚攏乳房，讓乳房出現下垂現象，所以要選擇適合自己尺碼的內衣，調整好肩帶，儘量能讓內衣包裹整個乳房以及周圍的脂肪，同時避免脂肪漏出。
3、受到外界影響
一部分女性在運動時因爲不喜歡受到內衣的約束，所以會脫下內衣進行運動，長時間下去會導致胸部變形，不僅會導致下垂，還容易導致胸部外擴等，所以即使在運動的時候也要配合運動專用的內衣，保護好胸部。
4、保養胸部方式錯誤
雖然按摩可以讓胸部豐滿傲人，但是不正確的按摩手法會適得其反，所以在進行按摩的時候要選擇適合自己的方式或者配合豐胸膏來按摩，同時注意動作要輕柔，這樣才能減少對乳房的傷害。
5、內部原因造成乳房下垂
一般在給孩子斷奶後，身體的各種激素水平會降低，從而胸部周圍脂肪發生萎縮，最終導致乳房下垂。過度減肥也是造成乳房下垂的原因之一，減肥速度快會造成皮膚出現鬆弛現象，同時乳房內脂肪組織會萎縮。
預防乳房下垂有4招
選好內衣
一款好的內衣通常是彈性良好、透氣度高、合適的，這樣可以將自己的胸部託在合適的位置，避免在忙碌的工作中引起乳房不自主下垂。
調整姿勢
建議職場女性注意姿勢，坐立時挺胸擡頭；走路時挺直背部；睡覺時採用仰臥位或側臥位，少用俯臥；多做深呼吸。這些都有利於預防使用電腦過久引起的乳房下垂。
多吃美胸食物
萵筍、木瓜、核桃、松仁、黃豆、青豆和黑豆等美胸食物，延緩乳房衰老，促進乳房部位的營養供應，促進豐胸。
多做胸部運動
在緊張的工作中，不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動，每日3-5次，每次持續5分鐘，可有效預防胸部下垂。方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚微紅微熱爲止，最後提拉乳頭數次。
結語：在日常的生活中要注意生活習慣，和注意保養自己的身體，這樣才能擁有傲人的身材，展現自己的魅力，最後提醒一定要多做運動哦。
