擁有豐滿挺拔的胸部是一個女人的驕傲，然而有些女性胸部開始下垂，這往往是平日裏一些不良習慣造成的，那麼造成女性乳房下垂的因素都有哪些呢？
喜歡用很燙熱水的洗澡的女性要注意了，過高的水溫容易損害皮膚本身的角質層的，不但很容易讓皮膚變得乾燥，而且還會傷害到乳房的軟組織，導致乳房的下垂的出現。
大多數的女性經常用噴頭沖洗乳房，這是非常錯誤的。強大的水流直接沖洗，也會給乳房造成負擔。
教大家一個簡單的絕招，睡前用溫毛巾敷在乳房的兩側，熱敷的時間最好控制在三到五分鐘，這樣可以促進乳房的血液循環，預防下垂呢！
很多女性睡覺時喜歡把臉埋在枕頭裏，趴着睡覺。俯臥睡覺會直接擠壓乳房，傷害乳房組織。
長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。如果已經產生，補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房下垂速度加快。
建議每天用左手撐托住左側乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推託20一30次，然後再運用相同的方法託推右側乳房。
