三伏天適當進行三伏灸具有很好的養生保健作用,對人體健康具有好處,那三伏灸初伏時間?三伏灸的時間表示什麼?
2021年7月11日—7月20日。
三伏天的時候周圍的溫度比較高,這時候很適合進行三伏灸,有利於去除人體體內溼氣、寒氣,對人體健康具有好處,今年是2021年,三伏灸是跟隨三伏天時間表進行的,因此三伏灸初伏是2021年7月11日—7月20日。
三伏灸是跟隨三伏天時間表進行的,這段時間內進行才能保證三伏灸效果最佳,具體如下:
伏前解毒:7月03日—7月10日;
初伏驅寒:7月11日—7月20日;
中伏清養:7月21日—8月09日;
末伏化瘀:8月10日—8月19日;
伏後加強灸:8月20日—8月29日。
建議艾灸15-20分鐘左右即可。
三伏天艾灸的時間不易過長,過長反而容易導致人體造成虧損,一般正常情況下,建議每次三伏灸的時間控制在15-20分鐘左右是最好的。
一般最好在專業醫師的指導下來進行,確保更好地刺激穴位,達到調理身體的目的。
一般是的,但特殊情況可以特殊處理。
一般正常情況下來說,三伏灸是在三伏天的時間進行,因爲三伏天是一年中最熱的時候,此時適合進行冬病夏治,可以在夏天治療冬天好發的疾病,以預防和減少病症在冬季發作。
但每個人的抑制以及突發病症不一樣,對於一些特殊人羣來說,可以根據實際情況進行調整時間,並不是說一定要三伏天期間做,其他時間也可以,但效果會差一些。