現在很多女性都覺得自己有宮寒的症狀，但其實宮寒也分爲很多種，如果是氣虛宮寒的話怎麼調理最有效呢？
氣虛一般指的是體內元氣不足，從而引起的一系列病理變化及證候，而宮寒在中醫裏面指的是胞宮寒冷。
對於氣虛宮寒的人羣來說，平時建議可以多吃一些溫和的、具有補氣作用的食物，比如紅棗、南瓜、核桃、枸杞、黑芝麻等，以此來滋養氣血、並促進體內氣血的流動，從而驅散體內的寒氣，但是如果症狀嚴重的話那麼也可以在醫生的指導下通過服用藥物來進行調理。
宮寒的範圍比較大，通常指的是寒溼之氣積聚在女性體內的生殖器官內（包括子宮、輸卵管、卵巢等）。
而對於宮寒的人羣來說，其體內的氣血一般都比較不足，而氣血又是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，並且可以推動血液的運行，因此此時就有可能會出現月經量偏少、推遲、閉經，經期腹瀉、經期腹痛、經期浮腫、腰腹冰涼、腰膝痠軟、大便溏泄等不適的症狀。
因人而異。
因爲本身泡腳水的溫度就比較高，在泡腳的過程中可以促進人體的血液循環，加快人體的新陳代謝，因此對於一些膚質比較敏感、宮寒症狀並不是很嚴重的人羣來說，建議只用熱水來泡腳就可以了。
而對於一些宮寒症狀比較嚴重的人羣來說，則可以在泡腳水裏面加一些具有溫經散寒作用的藥材一起泡，比如肉桂、生薑、花椒、艾草等。
可能會有一定的影響。
對於宮寒氣血虛的人羣來說，其月經週期並不穩定，所以無法很好地掌控排卵的時間，這樣的話就會在一定程度上影響到懷孕的機率，而且當人體氣血不足、體質虛弱的時候，所排出來的卵子質量也不是很好，這樣也會增加懷孕後流產的機率。
所以對於宮寒氣血虛的人羣來說，如果想要懷孕的話，那麼建議最好是先調理好身體，等到體內的氣血都充足之後再懷孕，這樣生出來的寶寶也會更加健康一些。
