中醫認爲人體內存在着各種“氣”，其中最根本的是元氣，元氣是生命活動的動力基礎，如果氣虛，則意味着元氣受損，健康問題也就隨之而來，那麼，氣虛是什麼原因造成的呢？
中醫認爲手淫會消耗人體內的腎精、導致氣血不足、容易衰老、損傷情志、令人意志薄弱，精神萎靡，多疑恐懼、影響智力、破壞記憶力和思維能力，危害極大。所以手淫是男性尤其是青春期男性氣虛的主要原因。
縱慾過多傷精傷傷腎傷元氣也容易出現氣虛。
長期熬夜的人也會氣虛，並出現面色發白、皮膚乾燥、四肢發麻發冷、大便溏稀等症狀。熬夜對人體元氣的損害非常大，而且熬夜佔據了晚上身體修復元氣的時間，所以頻繁熬夜會耗盡元氣，元氣沒了就氣虛了。
爲什麼睡太久也會導致氣虛呢？《黃帝內經》有言“久臥傷氣”。元氣在體內是不斷運動的，有升降逆收這些形態。如果人一起躺着，運氣過程因而減緩，導致氣機阻滯、氣機失調，從而出現氣虛。
現代醫學認爲，長期躺着，人容易處於睡眠狀態，血液循環緩慢，心跳因此減慢，於是引起大腦供血不足，容易頭暈且懶洋洋的。
怒傷肝，肝功能出現障礙會導致氣血運行不暢，人體很難協調自身的精神情志。如果肝部疏泄不及，人的情志受阻，會導致胸悶、抑鬱；如果疏泄過火，則有亢奮過度，容易煩躁、頭痛、失眠多夢。
中醫認爲人體內存在着各種“氣”，其中最根本的是元氣，元氣是生命活動的動力基礎，如果氣虛，則意味着元氣受損，健康問題也就隨之而來，那麼，氣虛是什麼原因造成的呢？
不當的飲食搭配如雞肉配芹菜、雞肉配鵝肉、羊肉配西瓜、西紅柿配綠豆等都會導致傷元氣。
與一般人羣不同，女性氣虛的常見原因如下：
生孩子是女性的天賦和權利，但生孩子的風險也很大。很多女性在生孩子的過程中，由於用力過度或產後出血過多，很容易損傷元氣，從而出現氣虛。
月經是讓女性容易氣虛的第二個原因。雖然一般人認爲，失血只會引起血虛，實際上，氣虛必定會導致血虛，出現血虛的時候必然已經氣虛。這是因爲，氣又攝血作用，氣虛時，氣力不足，將會出現“氣不攝血”，從而引起人體血、津液物質異常流失，表現爲月經過多、出血不止、自汗盜汗等氣虛症狀。
在以瘦爲美的時代，很多處於標準身材範圍內的女性因爲對苗條身材的過度追求而過度減肥。長期攝食量不足，會導致氣血生化無源，出現血虛、氣虛。
中醫認爲人體內存在着各種“氣”，其中最根本的是元氣，元氣是生命活動的動力基礎，如果氣虛，則意味着元氣受損，健康問題也就隨之而來，那麼，氣虛是什麼原因造成的呢？
現代都市女性的快生活節奏也是導致氣虛的原因。因爲現代大部分女性除了作爲家庭主婦操勞家務，還要出去工作，應對社會上各種壓力，在這樣的情況下，女性很容易出現疲乏無力、臉色暗黃、精神倦怠、腰腿痠痛等氣虛症狀。
