痛經是衆多女性頭疼的問題，如何緩解止痛也成了大家探討的問題。其中，中醫按摩也成爲大多數女性願意學習的一種治療方式。下面就給大家介紹幾個穴位讓各位女性朋友能夠有效的快速緩解痛經。
按壓氣海穴對於緩解痛經有很好的療效。
位置：氣海穴在肚臍下約1.5寸。取穴時，可採用仰臥的姿勢，該穴位於人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分爲十等分，從肚臍3/10的位置，即爲此穴。
方法：先以右掌心緊貼於氣海的位置，照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆時針方向，如前法按摩100—200次，按摩至有熱感，即有效果。
功效：氣海穴有益氣助陽、調經固經的功效。
按壓關元穴對於緩解痛經有很好的療效。
位置：關元穴位於臍下三寸處。
方法：以關元爲圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3、5分鐘；隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
功效：按摩關元穴位具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用。
手上的合谷穴是緩解痛經的最快方法。特別適合在學習、開會和工作單位等公共場所使用。
位置：合谷穴是止痛第一穴位，痛經的時候這裏按起來會痛。取穴時一手拇指和其它四指併攏，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位（輕按時會有痛感）。
方法：按摩時用另一手的拇指點按20下，左右手共40下，以感覺痠痛能難受爲度。注意體質差者刺激不宜強，孕婦不宜按摩。
小腿部的三陰交是緩解痛經的常用穴位。
位置：三陰交爲足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，在足內踝尖直上三寸，脛骨後緣，左右各一。取穴時用併攏的四指沿腿在足內踝向上量取，以用手可摸到一個痛點爲宜。
方法：用拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放爲1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續5-10分鐘，痛經就會緩解
功效：三陰交有健脾益血、調肝補腎、安神助眠等保健功效。經本人臨牀實踐，對緩解痛經效果比較明顯。
痛經是衆多女性頭疼的問題，如何緩解止痛也成了大家探討的問題。其中，中醫按摩也成爲大多數女性願意學習的一種治療方式。下面就給大家介紹幾個穴位讓各位女性朋友能夠有效的快速緩解痛經。
小腿部的地機穴也是緩解痛經的最快方法，它是足太陰脾經的郄穴。
位置：地機穴位於陰陵泉穴下3寸，取穴時用併攏的四指沿陰陵泉向下量取，以用手可摸到一個痛點爲宜。注意要用拇指尖沿骨頭向內摳纔有明顯效果。
方法：用單手的拇指尖慢慢用力按壓，由輕到重，以可以耐受的重壓進行操作，每次按壓3〜5秒。重複5次。
功效：地機穴有健脾滲溼、調經止帶的功效，適用於月經不調、痛經、陰道炎等症。
背部的氣海俞穴和關元俞穴也是緩解痛經的最快方法。
位置:這兩個穴位找起來不太確定。取穴時找到腰椎部，在其兩邊旁開1.5寸處上下按摩，找到痛點就是。這個需要在別人的幫助下才能完成，但效果明顯，按摩1-2分鐘就有明顯效果。這個部位也適於用來熱敷，效果更加明顯。
足底含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘。也可以很快的緩解痛經。
