吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
按壓脾臟排毒要穴
商丘穴定位和手法：內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。
功效：長按此穴能改善脾臟血運，有利於身體對營養物質的汲取，可幫助機體改善因溼氣過重引起的睡眠差、胃口差等問題。
飯後走一走
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果纔會更好。
