女性朋友的經期正常情況下是一個月一次,但是很多人會有經期延遲的現象。如果只是一兩次的經期延遲那我們是不需要擔心的,但是如果經常延遲的話就要注意一下了。那麼月經延後的原因有哪些呢?月經延後怎麼辦?月經延後吃什麼?
月經延後原因
(一)腎虛
月經:經期後延,經量少而質薄,經色黑或黯淡。
全身:腰骶痠痛,夜尿多,白帶多,質稀色淡,或有頭暈耳鳴,舌質淡,苔薄白。
(二)血寒
這種寒分外感得實寒和先天體質引起的虛寒。
實寒:外感寒邪或過食寒涼,傷了陽氣而造成的
月經:經期後延,量少,色黯紅有塊。
全身:小腹冷痛,得熱減輕,或面色青白,畏寒肢冷,舌苔白。
虛寒:先天陽氣不足,陰寒內盛。
月經:經期延後,量少,色淡紅,質地稀無塊。
全身:小腹隱痛,喜溫喜暖,腰痠無力,小便清長,大便稀溏,舌淡,苔白。
(三)血虛
月經:延後,量少,色淡,質稀
全身:面色萎黃或蒼白無華,頭暈眼花,心悸失眠,甚則小腹隱痛,綿綿不止而喜歡按揉,脣舌淡,苔薄白。
(四)氣鬱情志所傷
月經:月經延後,經量偏少,色正常或黯紅有塊,排出不暢。
如果經期延遲只是偶爾才發生的情況,那麼可能只是這一兩個月我們的作息或是心情的影響。但是如果長時間有經期延遲的現象,女性朋友就要注意一下了,這可能是月經病。月經病嚴重的話可能會導致子宮內膜增生等問題,所以大家要就是就醫檢查。
月經延後怎麼辦
1、藥物催經
月經推遲,且體檢沒有任何問題的,可以去醫院注射黃體酮針,一般注射幾天月經就會如期而至。
2、起居有度,按時作息
據研究,女性經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少,甚至閉經。因此,女性日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避溼。
3、不要喝冷飲
很多人在經期來的時候還是生冷不忌的狀態,在經期經常會喝冷飲或是吃冰淇淋等。這些原因都會引起宮寒現象,會影響月經的正常,有些人會因爲這一因素月經遲遲不來或是好幾個月不來。所以這類人羣平時好在飲食方面注意一下,平時多泡腳。
4、戒菸戒酒,改掉不良習慣
菸酒是影響月經的一個重要因素,菸酒中的一些成分會干擾身體中激素的分泌,會直接對月經的來潮產生影響。在吸菸和飲酒的女性中,兩到三成的女性都會有月經不調的現象,所以女性朋友好是不要吸菸飲酒的。
5、穴位按摩
先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴,每穴點按一分鐘,後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感爲度,後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次,術畢。
6、飲食調理
月經推遲吃什麼能快來?每天喝紅棗桂圓熬煮的湯,並把所有的紅棗和桂圓都吃掉,這能讓人在補血的同時,增加體內的精氣,一般由於體弱、貧血造成的月經推遲,吃2-3天,月經就會來,非常有效。
月經延後吃什麼
1、虛寒月經不調者,米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
2、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,衝入紅糖、趁熱飲。適用於月經延後。
3、龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘後打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用於虛證月經不調。
4、雄雞冠2個,食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。
5、月經後延、量少、腹冷痛等症者。大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症。
6、雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗淨,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鐘即可。
經期是否正常和我們平時的生活作息以及飲食習慣有很大的關係,有吸菸飲酒的女性更容易出現月經不調的現象。所以在生活中我們要注意個人的保暖工作,平時生冷的食物好少吃,每天可以保持適量的運動,這樣才能在根本上保證月經的正常。
