黃臉婆一詞，對許多女人來說都是噩夢。誰也不想成爲黃臉婆，但是很多女性朋友既要照顧家庭，又要工作，無暇打理自己的身體，稍不注意皮膚就會變得暗沉、發黃。女人心辛辛苦的爲家庭付出，難道就只換來了一個黃臉婆的稱號嗎?當然不是，今天小編就來告訴你，怎樣給自己的年齡做減法，擁有自然好面色。
正常的膚色是怎樣的?
對於中國黃色人種來說，正常人的面色微黃，略紅潤而有光澤。如果臉部皮膚光澤暗淡、憔悴，就說明身體狀況欠佳、五臟六腑有些不在狀態了。最常見的，就是隨着時間的推移，臉部皮膚漸漸變黃、變得暗淡。
1、萎黃：面色暗黃憔悴、沒有活力
產生原因：
氣虛、血虛，導致精血無法被氣推動向上滋養面部，缺少了氣血的滋養，皮膚自然不會煥發出動人的光彩。
同時會伴隨着：
1、全身疲倦乏力
2、腹脹便溏或便祕，食慾不振
3、頭暈心悸、易出汗
4、輕度浮腫
改善建議：
【黨蔘紅棗糯米飯】
原料：黨蔘10克，大棗5個，糯米250克，白糖10克
做法：把黨蔘泡發，留湯備用;糯米置於鍋中，將大棗和黨蔘擺在上面，蒸熟;把泡發黨蔘的湯加白糖煎熬成黏汁，澆在飯上即可食用。
2、陰黃：臉色如蒙一層灰，感覺總沒洗乾淨
產生原因：
寒氣內阻，脾陽氣因爲貪食生冷或外感寒溼受到損傷，無力抵抗囂張的陰邪，因此在臉部就反映出了晦暗的現象。
同時會伴隨：
1、手腳冰涼
2、痛經
3、口臭，反覆口腔潰瘍
4、關節、肌肉無故疼痛
改善建議：
乾薑15克、艾草30克、小茴香15克，煮水泡腳。
除了飲食調理，日常生活需要注意以下幾點：
1、防曬。紫外線作爲皮膚老化的第一殺手，絕對要無情地拒之門外!
2、每週至少要做兩三次運動。長期缺乏運動，會導致體內囤積過多的廢物廢氣，膚色自然不會好看。
3、早睡、早睡、早睡。小編是深有體會：熬夜一次真的是多少次早睡都補不回來啊，一旦熬夜，皮膚自然會“造反”，油脂分泌一下子旺盛起來，長痘痘、膚色暗淡擋都擋不住!
嘮叨完了，如果屏幕面前的你，決定下來要護膚，那就得調整自己的生活狀態哦!這樣才能擁有好皮膚呢!
