生完小孩後，坐月子對產婦來說是一件很重要的事情，而且坐月子期間也是恢復身材的教佳時期。但是受傳統習慣的影響，產婦不能吃冷食，連水果都不能吃。其實產婦產後需要大量的營養幫助身體快速恢復，所以需要加強飲食多樣化，平衡膳食，其中也包含攝入一定量的水果。那麼坐月子可以吃什麼水果呢？一起來看看吧！
坐月子可以吃什麼水果
1.木瓜
木瓜中的營養成分很高，主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、 C、鈣、鉀、鐵等，具有降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等功效。如果產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，還可以可用木瓜與魚同燉後食用。
2.蘋果
蘋果中含有大量的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，能使皮膚潤滑、光澤，可預防和治療壞血病、癩皮病。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
3.奇異果
奇異果又叫彌猴桃，味甘性冷，含有豐富的維生素C，具有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，經常使用還可以強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前需要用熱水燙溫。每日一個爲宜。
4.葡萄
有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀。婦女產後失血過多，還可以作爲補血聖品。
以上就是坐月子可以吃什麼水果的相關介紹，除了上述提到的水果外，坐月子還可以吃的水果有：蘋果、菠蘿、橄欖、香蕉、榴連等。
