隨着工作和學習壓力的增加，人們越來越不注意飲食，胃疼的情況也越來越年輕化。有的患者會突然胃疼，這個時候當務之急就是緩解疼痛，你知道如何緩解胃疼嗎？我們一起來了解一下胃疼怎麼緩解。
胃疼怎麼緩解 如何緩解胃疼
1、按摩穴位
用拇指揉按內關，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。以兩手拇指端部點按足三裏穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
2、揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。
3、調節生活習慣和飲食習慣
有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起牀後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因爲人在大部分情況下會把缺水誤認爲是飢餓。 其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
4、飯後不宜馬上運動
有胃疼的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
