頸椎病是一種比較常見的疾病，引起的原因就是因爲整天坐着或是低頭玩手機。如果出現頸椎痛的症狀時，整個人就很不舒服，坐立不安的。那麼，如何緩解頸椎疼痛呢？接下來就爲大家解答這個問題。
如何緩解頸椎疼痛
出現發熱、腫脹的急性期，基本上選擇冷敷。冷敷不僅能抑制炎症，還具有麻醉效果，會暫時感覺不到疼痛。但一定不能過度冷敷，否則會造成血管收縮，血液循環不暢。每次冷敷的時間以15分鐘爲宜。在發熱、腫脹消退的慢性期首選溫熱法，血液循環通暢，疼痛也會消除，最好的溫熱法就是沐浴。
2、進行按摩
長期保持一個姿勢、久坐不動，這是導致我們肌肉、骨骼疼痛的原因之一。適當按摩頸椎部位，通過按摩能有效的促進局部血液循環，也可以改善頸椎疼痛的症狀，這樣就能緩解頸椎肌肉痙攣。另外，中醫方面可以採取鍼灸或者是拔罐的方式來治療。
3、藥物治療
西醫方面，可以吃點能止痛消炎的藥物調理。如果是比較嚴重的頸椎病，用偏方是無法改善的，所以必要時還需要配合醫生治療。但是患者必須要根據病情采取合適的治療措施，也需要做好安全的防護措施，這樣纔能有效的改善症狀。
4、堅持鍛鍊
要想保護好頸椎，就要增加頸背部位肌肉的力量，頸背部的肌肉是保持頸椎穩定的關鍵。時間條件允許的朋友建議每天都進行全身鍛鍊，同時加強頸背部的鍛鍊，像是游泳、放風箏這類運動對預防頸椎病效果較好，可以緩解久坐或姿勢不良導致的頸部疼痛不適。
以上就是關於如何緩解頸椎疼痛的介紹。希望以上內容對您有幫助。
