脾胃在生理、病理上是相互影響的。飲食不潔、思慮太過、勞累過度、誤吐、誤下等均可導致脾胃不和症。脾胃不好對食慾、消化、吸收都有很大影響。那麼脾胃不和的症狀有哪些呢？脾胃不和可以怎麼調理？下面一起來了解一下。
脾胃不和怎麼調理
1.做按摩
脾胃不好的人可以採取按摩法，在七節骨位置往上推，同時要逆着大腸的方向按摩，另外還要加推脾土穴，其位置是在大拇指的螺紋面，以順時針的方面按摩就可以了。
2.注意飲食
大部分患上脾胃不和的人士都是因爲在生活中缺乏正確的飲食習慣導致的，所以大家在生活中更應該重視個人的飲食習慣，多吃一些蔬菜和水果，遠離各種刺激性食物，以此來幫助自己遠離疾病的傷害。
3.控制情緒
心情不好要麼暴飲暴食，要麼毫無食慾。不管是哪一樣來說對於脾胃不好的人來說都不是一件好事，還會引起消化不良。如果人的情緒好的，其腸胃系統都會積極的活動起來。
4.適當的鍛鍊
在日常生活中儘量以步代車，上下樓梯儘量少坐電梯，飯後去散步，早上應該進行慢跑等。適當的體育鍛煉能增強人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的氣血。
5.艾灸足三裏
艾灸也是十分好的調理脾胃不和的方法，其中足三裏是脾經重要的穴位，如果經常艾灸可以使得脾胃不和的問題得到良好的治療。
6.注意冷暖
俗話說“十個胃病九個寒”。這的確是經驗之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
希望今天給大家介紹的脾胃不和的症狀以及脾胃不和怎麼調理的相關知識可以幫助到大家。患者在面對脾胃不和的時候不需要過於擔心，因爲脾胃不和是十分常見的疾病，只要及時進行治療對於人體是毫無傷害的，但是如果一再拖延很容易就會誘發嚴重的疾病。
