爲什麼鍛鍊會月經提前 鍛鍊會影響月經嗎

鍛鍊運動是可以導致月經提前的，因爲運動可以促進血液循環，月經跟血液循環的狀況有很大的關係，因此運動會導致月經提前。

再一個由於運動過多，容易引起精神的高度緊張，導致內分泌功能的紊亂，也會出現月經失調。

如果是排除了其他的疾病，單單是因爲鍛鍊而引起的月經提前，不用過分擔心。在月經期的時候頭三天可以做輕微的鍛鍊，比如瑜伽、體操都可以的，有利於血液疏通，減少壓力，但儘量不要做劇烈的活動。