泡腳是一件非常舒服的事情，尤其是在寒冷的冬季，很多人都加入到泡腳的養生大軍。但是有很多人泡腳其實是事倍功半的，雖然用熱水泡腳，可以祛除身體的涼氣，消除疲勞。有的人還會在水中加入中藥，便於具有更強的健康養生效果。實際上，除了熱水泡腳和藥物泡腳，枝只要在泡腳水中多加一點點的鹽，可以有更好的養生功效，起到一個意想不到的效果。
當我們經常用鹽水泡腳，再配以按摩涌泉等穴位，就能很好的促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。起到引火歸元，消除疲勞的作用。並且能夠協助在晚上入睡更快，而且能夠迅速進到深層次睡眠質量。
並且對於整日在外奔勞的人羣，鹽水泡腳還能夠很好的消毒殺菌，對抑制腳氣起到很好的作用。次之是能夠避免發燒感冒，用鹽水泡腳能夠促使暖氣片最迅速地進到到腳底，以後便會遲緩拓寬到全身，直至呼吸系統也會出現部分溫度的上升和抵抗能力的提高。
對於上班族和一些平時月經量少、痛經、血塊多、氣滯血瘀的人，可以在溫水加鹽的基礎上，再加上一些益母草、丹蔘、紅花，會更好的改善氣血循環的作用。
需要注意泡腳儘量採用高桶，淹沒住小腿，這樣能更好地促進血液循環，發揮功效，並且每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，時間不宜過長，在泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒溼及時排除體外。
