皮膚過敏可以吃玉米、葡萄、薏米仁等比較好。玉米具有很好的抗過敏的作用，玉米中的有效物質可以幫助皮膚增強抵抗能力，能夠預防皮膚過敏的現象產生。葡萄當中含有一種特殊的物質叫做花青素，而花青素這種成分的抗氧化能力是非常強的，能夠起到抗過敏的功效。薏米仁當中含有的糖蛋白，能夠起到抗過敏的作用。
皮膚過敏吃什麼可以緩解
1、蜂蜜：蜂蜜裏面有花粉粒，吃蜂蜜能夠讓抵抗過敏的能力變得比較強，而且它裏面還含有一定的蜂毒，具有抵抗輻射，抵抗過敏，增強身體抵抗疾病能力，每天可以吃上一湯勺沖泡成水，也可以塗抹在麪包上面都可以，但是小兒最好不要用這種方式。
2、紅棗：紅棗裏面含有環磷酸腺苷，對於皮膚過敏的人來說就可以起到很好的抵抗過敏作用，可以把紅棗和黑木耳搭配在一起燉煮以後來吃，能夠起到好的治療作用，但是要注意紅棗不要和黃瓜或者胡蘿蔔搭配在一起吃，會讓它裏面的維生素c被破壞掉。
3、胡蘿蔔：胡蘿蔔裏面所含有的胡蘿蔔素能夠讓細胞內平衡，預防花粉過敏，也可以達到有效改善過敏性皮炎作用。
4、檸檬：檸檬裏面的果酸以及維生素c含量非常高，檸檬精油能夠起到抵抗細菌作用，達到清潔皮膚效果，讓皮膚彈性更好，也可以讓皮膚變得更加乾淨。
皮膚過敏不能吃什麼
1、容易引起過敏的食物：有些食物含有很多會引起過敏的物質，本身就是過敏源，所以患者要嚴禁食用，即使不是過敏體質的患者，這些食物都要忌口，這類食物包括芒果、獼猴桃、菠蘿、桃子、牛奶、豆製品、堅果花生等。
2、油膩的食物：含有動物性脂肪及油炸的食品，油膩味濃厚，患者要避免食用，這些食物雖然不會引起過敏，但是比較難消化，對疾病的治療是不利的，特別是油炸的食物，會引起上火燥熱的現象，這類食物有紅燒肉、燒鵝、炸雞、炸魚、豬蹄等等。
3、魚腥海鮮：海鮮魚類很容易引起過敏，所以患者要嚴禁食用，帶魚、蝦、蟹、牡蠣、黃魚、乾貝、海鰻、烏賊和魷魚等都有可能會加重病情，要避免是因爲食用，嚴重過敏的患者也要避免食用海帶、紫菜、蝦皮等食物。
