傷風感冒可以吃一些容易消化的食物，如小米粥，還可以選擇含有蛋白質的食物，進行及時補充蛋白質，易消化蛋白質有酸奶，牛奶以及雞蛋湯等。多吃富含維生素的一些水果，比如蘋果和獼猴桃以及橘子等，也可以多吃一些易消化的綠色蔬菜。紫蘇也是一個不錯的選擇，性味辛溫，有驅寒、解熱、發汗的作用，適合用於治療風寒感冒。
傷風感冒吃什麼食物好的快
1、紅糖生薑水
生薑具有一定的驅寒保暖的作用，所以傷風感冒的患者可以選擇喝生薑紅糖水，能夠有效的緩解病情，具有驅寒保暖的作用，有效促進血液循環，喝一些生薑紅糖水，還可以去除風寒、緩解鼻塞和流鼻涕的症狀。
2、蔥白
這是一種比較常見的食品，具有一定的祛寒的功效，傷風感冒的患者可以適當吃一些蔥白水進行調理，可以和生薑一起煎水服用，能夠緩解傷風感冒引起的身體怕冷和寒氣過重的現象。
3、香菜
這是比較常見的一種食物，能夠起到促消化的作用，有的患者如果出現了傷風感冒或者食慾不振的現象，可以適當喝一些香菜，能夠緩解病情，香菜、鮮蔥、生薑，洗淨後一起入鍋煮水對於傷風感冒的輔助治療都有很好的效果。
傷風感冒怎樣好的快
1、出現傷風感冒之後，在飲食上應該以選擇容易消化爲主的食物，尤其是麪條和稀粥，更容易消化，不會給腸胃造成負擔，每頓可以交替着吃，兼顧口味，對於辛辣刺激性食物以及油膩的食物，應該要忌口，此外飲食當中也要注意補充一些維生素c，以提高身體的抵抗力，平時也可以多吃青菜。
2、在天冷的時候出現傷風感冒，就應該儘量穿厚一點的衣服，或者是睡覺時蓋上厚一點的被子，平時可以多喝一點熱茶或者是熱燙，確保身體更加暖和，在炎熱夏天儘量不要吃生冷的食物，這樣才能更快的恢復健康。
3、出現傷風感冒的人，讓人感覺到非常的不舒服，身體也感覺非常的疲乏，此時不妨躺着休息，最好是能夠睡覺，這樣有助於身體更快恢復，尤其是白天能夠小睡一會，晚上睡眠最好不宜少於八個小時，這樣對身體的康復會帶來很大幫助。
