發現自己有甲狀腺結節的出現，就要認真起來，甲狀腺結節的存在是多種多樣的，如局部炎症、甲狀腺癌或甲狀腺腫大等等，如果發現自己有甲狀腺結節，又不確定是否對健康有危害，最好到醫院進行檢查，通過合理的治療改善甲狀腺結節，並做好身體護理，從飲食上加快疾病的改善。
甲狀腺有結節，這4種食物不妨在平時多吃，有利於緩解和改善。
1、富含維生素的食物
發現甲狀腺結節，在飲食中可以適當吃些富含維生素的食物。因爲維生素是人體需要的營養物質，如果獲得足夠的維生素，可以提高抵抗力，幫助甲狀腺結節改善。
很多人得了甲狀腺結節後，免疫系統功能紊亂，自身的抵抗力會變弱，會出現一些併發症。多補充一些富含維生素的食物，可以改善病情，正常發揮免疫能力，防止其他疾病的出現，也有利於疾病的改善。
2、富含蛋白質的食物
對於甲狀腺結節的改善，可以補充富含蛋白質的食物。富含蛋白質的食物可以爲人體提供能量和營養，作爲人體生命活動的物質基礎，蛋白質缺乏時除抵抗力弱外，一些重要器官的功能也會降低。
飲食中可適當食用豆類、肉類或乳製品，這些營養物質可以改善病情，對甲狀腺結節的緩解也有幫助。否則，內分泌異常，蛋白質供應不足，疾病可能繼續發展。
3、富含鋅的食物
甲狀腺結節，富含鋅的食物可以適當吃。因爲鋅是人體所需的營養物質，它能刺激甲狀腺分泌甲狀腺素。
如果是甲狀腺激素分泌過少的甲狀腺結節，通過富含鋅的食物供給充足的營養，身體吸收足夠的鋅滿足需求，甲狀腺激素分泌就正常了。
4、具有解毒和散結作用的食物
對於甲狀腺結節，可以選擇有疏散作用提供營養的食物，對控制局部結節比較有利，熟悉的獼猴桃、萵苣葉對甲狀腺結節有消腫作用。
