從中醫學的角度來說有陰陽之分，男人需要補腎壯陽是因爲其腎虛會對精子的數量和質量產生影響。通常男人補腎壯陽的方法有很多，食補、藥補或者按摩等，從身體的角度來看，還是食補比較安全健康一些，不會產生一些有害身體的副作用。
男生吃什麼補腎
男生可以吃山藥，豬腎，韭菜籽，何首烏，雞蛋等來補腎。保護自己的腎臟，必須從改變不良的飲食習慣和生活習慣開始。平時要養成多喝水的習慣，多喝水不僅可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，而且還能夠預防腎結石。
患有慢性腎功能障礙的患者，建議不要吃太多的蔬菜和水果，應當適量食用，避免對腎臟造成影響，不要喝太濃的火鍋湯，菜湯。飲食要以清淡爲主，除了飲食之外，平時一定要保證充足的睡眠，不能熬夜，平時作息要規律，可以適當的運動來增強抵抗力。
同爲海產品的蝦除了富含蛋白質、維生素、礦物質等，也有補腎壯陽、排毒的作用。除了這些食物外，還有很多食物有不同程度的補腎作用，如雞蛋、肉類、山藥等，可以依據自己的口味和飲食習慣加以烹飪。
藥補一般可以去找專業的中醫診療，根據醫生所開的方字配藥服用即可，也可以自己購買一些有補腎壯陽作用的保健品依據說明書自行服用。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
