保護乳房不生病的方法有保持良好的生活習慣、穿戴合適的內衣、定期進行乳房自檢等。具體分析如下：
1、保持良好的生活習慣
飲食健康多樣化，限制高脂肪、高熱量、高糖食品的攝入，增加蔬菜、水果、全穀類食物的攝入。定期鍛鍊，例如跑步、游泳、瑜伽等，可以促進新陳代謝，增強免疫力。
2、穿戴合適的內衣
可以保持乳房的形狀，減輕乳房的負擔。一般來說，內衣應該是柔軟、寬鬆、無鋼圈的，可以保證乳房的舒適和健康。
3、定期進行乳房自檢
乳房自檢是發現乳腺疾病的重要手段，建議女性每月自檢一次，注意觀察乳房的外觀變化，如是否有腫塊、皮膚變化、分泌物等。
除此之外，還需要定期到醫院進行乳腺檢查，建議每年檢查一次。這些檢查包括乳腺超聲、乳腺X線、磁共振成像等。以便及早診斷和治療。
