受訪專家：
中華中醫藥學會副會長、全國中醫養生專家劉維忠
甘肅省第二人民醫院中醫首席專家王世彪
當今社會,人們越來越忙,也越來越健忘了。中醫認爲,不論我們是身忙還是腦忙,歸根結底都是腎在忙。大腦的思維意識需要通過腎來補充。“養腦必先補腎”,腎主骨、生髓,腦爲髓海所充養。老健忘,其實很多時候是腎氣虛的表現。
在此,推薦一個改善健忘的方子:取淫羊藿15克,洗淨後兌入300毫升水,用小火煎至200毫升,每日分3次服用,持續飲用兩個月。
淫羊藿味辛甘、性溫,歸肝、腎兩經,具有補腎陽、強筋骨、祛風溼的功效,是一味經典的壯陽補腎藥。現代藥理研究表明,淫羊藿可影響心血管系統、骨髓和造血系統功能,抗骨質疏鬆,改善記憶力等。相較於其他補腎藥,淫羊藿用法簡單,單用即有效。若沒時間煎煮,每天捏一小撮,入滾水泡茶也可以起到增進精力的效果。人的精力旺盛了,思維意識也會隨之增強。需要注意的是,有心煩失眠、口燥咽乾、盜汗遺精、性慾亢進、兩顴潮紅、小便短黃、大便乾結的人,或咳血、流鼻血、口腔潰瘍等陰虛火旺者不宜使用此藥。
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