穿鞋子怎麼可能不磨底呢?雖然幾乎每個人都會磨鞋底，但磨損的程度和位置則有着微妙的不同。不過，儘管大家都會磨鞋底，卻沒有一個人想到這也許是關節的問題。
鞋底磨得太厲害或是疾病徵兆
通常情況下，只要不是穿2個月就磨掉一半鞋底，就不用擔心。正常人步行，鞋跟都會有或多或少的磨損，而且磨損位置多集中於後跟外側，這與走路姿勢有關，並不代表他們都有關節方面的疾病。
平時走路時應注意擡頭、挺胸、收腹，走路動作協調了對身體本身也有好處，另外無論是跑步還是走路，最好讓前腳掌着地，這樣可以緩衝地面對人體的衝擊力，對保護關節有好處。
但如果鞋底磨得太厲害，或者磨損程度不對稱，則可能是病理原因導致了走路姿勢不正確。這時，磨掉的鞋跟就是一個信號，提示你要關注自己的關節是否有問題了。如果出現下面幾種嚴重情況，最好去醫院檢查一下，有可能是關節、韌帶等處出了問題!
鞋底內側磨損較嚴重
這種情況可能是因爲兩腿的膝關節向裏靠攏，導致小腿向外彎曲。這類人羣雙腿併攏後只有膝蓋能夠接觸到，大腿和小腿之間都有縫隙。其中情況嚴重的則被稱爲X形腿，嚴重的“外八字”也會出現這種情況，因爲這種情況下小腿的脛骨向外旋轉了一個角度，所以醫學上稱爲“膝外翻”。
鞋底外側磨損較嚴重
與鞋底內側磨損相對應，如果鞋底外側磨損較多，則可能是兩腿的膝關節向外分離，導致小腿脛骨向內翻轉一定角度，如果嚴重的話就是所謂的O形腿或“內八字”，也就是醫學上所說的“膝內翻”。有些老人上了年紀後，也會出現“膝內翻”，鞋底也會突然磨損特別嚴重，此時就要提防是不是膝關節發生病變。
雙腳鞋底不對稱磨損
這種情況多是因爲雙膝的受力情況不均，多是因爲髖關節的相關問題導致，最典型的症狀就是雙腿長短不一，表現在鞋底上即爲雙腳鞋底磨損情況明顯不同。另外，當人們一隻腳受過傷後，就會有意避免在受傷側用力，這樣就會形成“跛腿”。這種情況也可能使雙腿用力不均勻導致兩腳鞋底磨損情況明顯不同。
