現在的空氣環境越來越來越差,不少人開始注重體內排毒的問題了,不少人會通過食用血製品來排毒。一般情況下,老人、小孩、孕婦等各類人羣都可以食用血製品,幾乎沒有禁忌,但也不宜大量食用。一週食用血製品不宜超過兩次,每次食用量好不要超過100克。下面讓我們來看看如何排毒的相關內容吧。
小小几粒這玩意竟把器官洗乾淨了
上班族們平日裏總是在外面吃飯,容易吃得很油膩,體內積攢了很多毒素,可是又沒有更好的辦法去解決,這個時候就需要在點菜的時候下點功夫,類似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉體內毒素,同時還能起到補充其他營養元素的需要。
豬血、鴨血、雞血等,大多性平涼,清熱解毒,所以對肺、腸胃等臟器有一定的“清潔”作用,但主要的作用還是補血。一是因爲血製品中鐵含量豐富,另一方面,因爲是動物血,人體對它的吸收率很好。
正因爲血製品的補血功能出衆,醫院副主任醫師介紹,很多中醫古籍中都有婦女經期潮熱、血虛發熱時吃血製品的建議。
一般情況下,老人、小孩、孕婦等各類人羣都可以食用血製品,幾乎沒有禁忌,但也不宜大量食用。一週食用血製品不宜超過兩次,每次食用量好不要超過100克。
推薦幾款可以清理體內毒素的水果
櫻桃就是目前被公認的能夠爲人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎臟的排毒具有相當功效,而且還有通便的功用。
深紫色葡萄也具有排毒作用,而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。
蘋果內含半乳醣荃酸,對排毒挺有幫助的,其果膠還能避免食物在腸內腐化。
草莓也是一種可以排毒的水果,且熱量不高,能清潔腸胃道和照顧肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好,可能就不宜食用了。
十大排毒食物,還你一身輕鬆
助肝排毒
人的肝臟可以說是非常重要的器官,它主要負責解毒,它能把你攝入的毒素轉化成無毒或低毒物質!所以大家一定要保護好自己的肝臟。那麼要讓肝臟排毒應該吃什麼呢?
無花果
無花果含有大量的有機酸和多種活性酶,所以它不僅能保護我們的肝臟,還具有幫助消化和潤腸清熱的作用!另外,無花果還對SO2和SO3等有毒物質具有很好的抵禦作用!
葡萄
常吃葡萄可以有效的幫助肝臟和腸胃等器官清除垃圾和毒素。而且葡萄還具有增加造血機能的神器功效!
腎臟排毒
腎臟對於我們的重要性就不需要小編多說了吧,腎虧的人估計也只有自己才知道其中的痛楚!而且腎臟還有幫助我們過濾血液中毒素和肥料的作用,尤其是對於水循環系統非常重要!
黃瓜籽粉
黃瓜含有豐富的水分,而且它還有清潔尿道的作用!另外,黃瓜子所含的營養成分還具有幫助腎臟排毒的作用,因爲它含有豐富的葫蘆素和黃瓜酸物質!
櫻桃
櫻桃的美容價值相信大家都知道了,但除此之外櫻桃還是一種非常有藥用價值的水果!因爲它對於我們的腎臟排毒非常有幫助,同時還有通便的作用!
腸道排毒
經常減肥的人一定都知道腸道排毒的重要性,它是你腹部肥肉的罪魁禍首!而且腸道排毒不及時的話還會導致消化不良和抵抗力變差的情況!
魔芋粉
魔芋也是一種減肥神器,它不僅低熱低脂,而且營養價值還非常的高。並有腸胃清道夫和血液淨化劑的美譽。尤其是針對腸道壁上面的毒素和廢物!
黑木耳
黑木耳也不用介紹了吧,地球人都知道它是排毒大殺器,而且還具有預防癌症的作用!當然,黑木耳牛的就是具有極強的吸附作用,它能把毒素和垃圾全部吸附起來並排除體外!
排毒食譜上的其他食物
全身排毒
除了我們的五臟六腑之外,還有其他的地方也需要及時排毒,而且還有一些比較特殊的毒素不容易排除,所以這時候就需要的食物來對付了!
苦瓜
苦瓜雖然味道苦,但是它的解毒功能是非常強悍的!而且它還含有一種獨特的蛋白質,這種蛋白質能增加你體內的免疫細胞活性,並有效的清除體內的有毒物質!
綠豆
綠豆也是一種衆所周知的排毒神器,而且它還具有強悍的解毒作用。尤其是對重金屬和農藥化學物等都有一定的防治清除作用。
茶
中國自古就有喝茶養生的習慣,而且直到現代,人們依然如此!因爲茶水當中含有大量的茶多酚,多糖以及維生素C等物質,這些物質都具有加快人體毒素排出的作用!除此之外,常喝茶還能有效的預防輻射哦!
牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質和鈣質,它不僅是減肥必喝,更是妹紙們的美容必備!另外,也因爲牛奶含有豐富的鈣質,所以它還有毒素搬移共的美譽!
排毒的7大注意事項
1、排毒過程應注意多喝水
成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右,達不到這個標準,對人身體的新陳代謝有非常大的影響。
2、斷食不等於排毒
斷食不等於排毒,這反而會讓新陳代謝能力減緩。
3、出汗排毒爲上策
不能光依賴排毒補充品而不做運動,流汗也是代謝廢物的管道,以運動這種主動方式的出汗排毒爲上策,而運動前後也一定要多喝水。水很重要,要多多喝水,才能藉由排尿、排汗來排毒。
4、排毒產品要看清楚來源
如果製作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等,不但毒沒排掉,反而加速累積。
5、不吃垃圾食品
因爲我們食用的一些蔬菜或是水果都是經過農藥催長的,所以在吃這些食物的時候注意清潔,另外吃一些辛辣的食物會導致消化不良,體內毒素堆積,這些都是引起體內的毒素堆積的原因,所以要想排出體內的毒素,必須做到能多喝水,多喝有營養的食物,另外需要多運動,多排汗這樣身體纔會健康,皮膚纔會靚麗。
6、排毒切忌亂用藥
現在年輕人,尤其是辦公室女性,缺乏運動,飲食不規律,而且便祕的情況比較多,容易面色灰暗、長痘,主要是胃腸功能不好,體內有毒素排不出來就會在皮膚上表現出來。但是排毒不能亂用藥,得選擇安全溫和的,好用植物提取成分的,長期調理也沒有副作用,如蕃楸草、含有麥粒煳粉層、芹綠素等,可促進體內宿便排出,清除腸道毒素,潤而不瀉。
7、注意大氣污染
體內的毒素大部都是因爲大氣污染,蔬菜中的農藥殘留,汽車尾氣,工業廢氣,化學藥品,食物中的防腐劑,化妝品中超標的重金屬,垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用。及時的排除毒素對於人體的壽命也有一定的保障,毒素堆積在體內多了,就會引起內分泌紊亂,就會有一些併發症產生,如皮膚病,就是臉色差,臉色發黃,有的女性因爲黑色素多了,就會長色斑。
結語:看完以上的內容,相信大家現在對於排毒飲食的相關內容已經有一定的瞭解,希望對大家能夠有所幫助,大家不妨多吃一些以上推薦的這些排毒食物哦,相信對你的身體健康肯定大有幫助。
