受工作繁忙、夜生活豐富等因素影響,現代人的睡眠時間日益減少,這對男人性健康可不是什麼好事。美國一項新研究發現,缺覺的男人體內睾丸素水平較低,增加了患性功能障礙的風險。因此,對於不願採取激素治療的男性來說,睡個好覺也許管用。
該研究由美國邁阿密大學研究人員組織開展,成果在“美國生殖醫學協會會議”上進行交流。研究團隊對近2300名男性進行了研究分析,這些人的平均年齡爲46歲,每晚睡眠時間從2小時到12小時不等。通過對種族和疾病等因素進行控制之後,研究人員發現了造成男性體內睾丸素水平波動的一些因素。具體來說:體重增加會導致睾丸素水平降低;睡眠是僅次於體重增加,影響睾丸素水平的最重要因素,睡眠質量差、睡眠時間少都會減少睾丸素的分泌。
由於睾丸素對男性生殖力、性功能、精氣神和心理健康至關重要,所以如果男性體內睾丸素水平不足,可導致身心健康問題和性功能障礙。該研究第一作者普萊姆·帕特爾博士說:“睾丸素水平低的男性通常懼怕激素療法。我們試圖找尋提升男性睾丸素水平的自然方法。”這項研究成果表明,簡單地改變生活方式,就有助於解決男人的“難言之隱”,即改善睡眠質量、延長睡眠時間來提升提升睾丸素,促進男性性功能健康。
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