相聲大師常寶華先生去世了，據悉是常年受哮喘病折磨所致。大師爲世人帶來了許多歡樂，卻帶着疾病走了，留下的除了緬懷者的悲傷，還有健康警惕。哮喘病看似小病，但是常年遭受折磨的人痛不欲生，必須要及時治療。
這些哮喘病的誘因需遠離
空氣灰塵
秋冬季節大家習慣關緊窗戶取暖，室內空氣缺乏流通，導致空氣中的灰塵和蟎蟲數量快速增加，這就很容易誘發過敏性哮喘的出現。
除了室內灰塵和蟎蟲之外，室內種植植物的花粉、寵物皮毛等也都可能成爲誘因。秋冬季節一方面要保持通風，另一方面可以添置加溼器，是室內空氣保持溼潤。
過敏食物
兒童是發生哮喘的大戶羣體，跟兒童吃了過敏食物有關係，體質不佳的兒童要儘量避免吃存在過敏原的食物，尤其是牛羊肉和海鮮。
多吃一些新鮮蔬菜和水果，如蘿蔔、絲瓜、梨、香蕉、枇杷等。不要吃過甜或過油的食物，如巧克力、花生、核桃等。
濫用藥物
濫用藥物是導致包括哮喘等多種疾病的重要因素，許多藥物本身就可以引起哮喘、皮疹、休克等過敏反應，濫用抗生素、激素還可以顯著削弱人體抵抗力。
最後爆炸營養課堂的營養師，再給大家推薦一類適合哮喘患者吃的蔬菜，就是胡蘿蔔。胡蘿蔔裏富含維生素A，對修復呼吸道粘膜有一定幫助。
對付哮喘病你得這麼做
1.及時治療過敏性鼻炎
哮喘病人80%~90%有過敏性鼻炎和鼻竇炎、鼻息肉等鼻部疾病，而過敏性鼻炎病人中哮喘的比例也可高達50%，如果沒有規範治療，有大約1/3的患者在若干年後發展爲哮喘，哮喘患者的鼻部疾病發作，會誘發加重哮喘的發作。
2.多補維生素
進食維生素C含量高的水果對哮喘患者具有保護作用。補充維生素D也有助於提高哮喘患者的肺功能。有研究發現，缺乏維生素D會使哮喘患者的病情加重。所以有哮喘的朋友要注意補充維生素D，以免因缺乏造成哮喘病情惡化。
3.養成隨時喝水的習慣
哮喘患者要養成隨時飲水的習慣，避免加重缺氧、排痰困難。哮喘發作的時候，也最好能補點水，會讓哮喘的症狀得到緩解。
但心功能不全的人不宜多喝水，避免加重心臟負擔。
4.試試蜜醉花生
目前還沒有什麼藥物可以根治哮喘，可以採取有效的方法使病情得到控制，減少哮喘發作。
試試用純蜂蜜泡帶紅皮的花生米：用純蜂蜜（如蜜不純時可加熱去掉水分）埋住花生米。泡7天后，每天早上空腹吃7粒，若嚴重時，可在睡前再吃7粒，堅持吃3個月左右，可以幫助控制支氣管炎哮喘。
5.吃點胡蘿蔔
如果有慢性支氣管炎哮喘，可以吃點胡蘿蔔。胡蘿蔔富含維生素A，對呼吸道黏膜有很好的修護作用。吃法很多，可以炒，可以蒸，堅持吃上一個秋天，冬天一般就不會復發。
6.運動選快走和太極
可用較快步伐走到渾身發熱，有疲勞感爲止。太極拳、太極扇等太極類運動軟中帶硬，也利於哮喘病人調養呼吸。但哮喘病人儘量避免游泳，泳池的水中含氯，一旦嗆水，對患者十分不利。
哮喘患者慢跑、散步時，戴上一個薄口罩保溼，可有效擋住各種漂浮物對呼吸系統的侵害。
7.常練縮脣呼吸
對於哮喘患者來說，增強肺功能是改善病情的重要方法。建議哮喘患者常練縮脣呼吸，增加肺活量，改善肺功能。
具體方法：首先深吸一口氣，之後屏氣，撅着嘴脣（類似吹哨）將氣流緩慢吐出，要撅着嘴，是爲了人爲增加阻力以達到鍛鍊呼吸肌的目的。鍛鍊一兩次後休息下。對於老年患者，在練習時最好扶着牆，以免因頭腦發脹而跌倒摔傷。
8.聽醫囑規範治療
哮喘容易反覆發作，所以規範治療尤其重要！規範治療+日常護理，哮喘就無法傷害到你了。
結語：目前哮喘病還沒有完全根治的方法，哮喘病對人的傷害的確非常大，所以我們能做的就是預防哮喘病，控制病情惡化。日常護理很重要，做好自我保護，遠離哮喘病的侵害。
