晚上睡覺前洗個澡，習慣性的洗個頭這是很多朋友都會做的。但是，不管怎麼樣，睡了肯定要好好的吹吹頭髮的，溼法睡覺對我們身體是有危害的，爲了自己的健康，還是得好好的注意一下，花個幾個鍾，把頭髮吹乾再睡覺纔是最健康的養生方法。如果頭髮都沒幹就睡覺，這樣做，有什麼後果呢，下面就讓我們一起去了解一下吧。
溼發睡覺的危害
1、可能誘發面癱
在很多時候我們會在頭髮沒幹的時候就去睡覺，其實這樣情況是會發生面癱的可能的，雖然有人說溼溼的頭髮看似是沒有什麼危害的，但是，長期的這樣的生活方式，就會給我們的健康造成很大的隱患。面癱，學名面神經麻痹，它是一種常見病、多發病，不受年齡限制。一般症狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的擡眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。
在日常的生活中不要小看溼頭髮的危害，它會給我們的身體造成很大的威脅的，就是因爲我們在生活中不注意細節所導致的，洗個頭爲何會洗出面癱?醫生分析認爲，一般晚上睡覺時面部神經處於最鬆弛、抵抗力最低的時候，如果受到溼發的冷刺激，很容易影響耳後的面神經，導致局部痙攣，從而誘發面癱現象。夏天氣溫暖和時可能沒那麼明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的機率就很大。
2、滋生白髮
經常性的溼頭髮睡覺的話會對我們的頭髮也是造成很大的影響的，會出現一些白頭髮也是經常這樣的不健康生活造成的結果，在生活中就要注意自己的健康生活。估計沒有美女希望自己烏黑濃密的秀髮中滋生出礙眼的白髮，但這或許還和頭髮未乾睡覺有關係。晚上是體內激素分泌最旺盛的時候，促黑素細胞激素可以使機體分泌出更多的黑色素。當你睡覺以後，由於頭髮還是溼的，處於受寒狀態，黑色素難以分泌，久而久之，就會出現頭髮變白的現象。
3、損傷髮質髮型
這樣的不健康生活習慣，也是會嚴重的影響我們的髮質的，給我們的生活也會造成嚴重的健康隱患。頭髮溼着睡覺，對髮型自然是毀滅性的打擊!第二天早上起來，絕對頭髮一團糟，打結是必然，剪不斷、理還亂的水平。爲什麼?因爲睡覺時頭髮會產生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭髮一干，柔軟度下降，於是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。而且，這種狀況下，梳頭髮的過程中也更容易造成頭髮斷裂，損傷髮質，更嚴重的，會掉很多頭髮喔。
4、導致頭痛
發生頭痛的情況也是這樣不良生活習慣造成的，是頭髮也是發生這樣情況的根源。這或許是不少人的體驗，溼着頭髮睡覺第二天醒來頭痛明顯反而更不精神。這是因爲頭皮的水分一直在蒸發並不停地帶走大腦的熱量，很容易使寒氣侵入你的頭皮，自然就會導致頭痛了。
5、引起感冒
不健康的生活也是會造成感冒的發生的，可能您會感覺自己爲什麼會感冒，其實，就會有這樣的感覺。除了頭痛，頭髮不幹就睡覺還可能導致感冒。因爲頭髮的水汽讓頭部受寒的同時，也會使機體的其它部分受到牽連，導致局部抵抗力降低，進而被細菌感染造成感冒。
6、枕頭細菌滋生
細菌的孳生也是造成疾病的根源，在生活中您就要注意自己的健康生活方式，注意合理的生活安排。枕頭長期放在室內，本身已經很容易滋生細菌。假如頭髮不幹就去睡覺，溼漉漉的頭髮上的水分將滲透到枕芯裏。時間久了，枕芯自然變黃。而人們常睡的枕頭材料，屬於容易受潮和發黴材料，溼潤的環境更利於細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養器，其危害可想而知。
如何讓頭髮快速變幹
1、不要在浴室吹頭髮
很多人喜歡洗完澡就在浴室吹頭髮，但其實洗完澡後，浴室的溼度較高，又不通風，對頭髮邊幹反倒起了相反的作用。因此吹頭髮時應該遠離浴室，到比較乾燥通風的地方去吹。
2、分片吹頭髮
吹風機的熱風會因爲高溫讓頭髮中的水分和油脂流失，造成頭髮乾枯毛躁，因此用冷風吹頭髮對頭髮更好。吹頭髮前，可以先用毛巾將頭髮上的水吸乾，有助於快速吹乾頭髮。在吹頭髮時，可以將頭髮分成一片一片的來吹，就像美髮店的髮型師給客人們吹頭髮一樣，這樣可以讓頭髮乾的更快。
3、隔着毛巾吹頭髮
先在頭髮上蒙上一條幹毛巾，然後按着毛巾將頭髮吹乾。據說這種方法可以讓毛巾一邊吸收頭髮上的水分，一邊將吹風機的熱量傳給頭髮，使頭髮乾的更快。
4、使用幹發巾
幹發巾相比普通毛巾來說，材質更精細，吸水性更強。使用幹發巾時，要低頭讓頭髮自然垂下，然後將幹發巾套在頭上，把所有頭髮放進幹發巾裏，然後就可以去看看書，做個面膜，十幾分鍾後頭發就會幹。
如何正確洗頭
洗頭一忌：洗頭時用指甲撓頭皮。指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
洗頭二忌：護髮素塗在髮根。由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮
洗頭三忌：不梳頭直接洗。“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。爲避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
洗頭四忌：洗完頭馬上外出。研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
洗頭五忌：垂下頭髮洗頭。一般情況下，很多人喜歡低着頭，把頭髮垂下來洗。但頭長時間下垂會影響正常血液循環，造成腦供血不足，對頭髮生長也不利。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適，而且要讓身體調整到最舒服的狀態。如果出現某部位疼痛、麻木或頭暈等症，說明血管或神經受到壓迫，應適時調整。
經常性的溼頭髮睡覺對身體肯定是不健康的，而且，不知道大家有沒有發現，第二天醒來頭是昏昏沉沉的，這就是晚上洗頭沒有吹乾就睡覺導致的後遺症了。所以，今後不管有多晚，記住一定要吹乾頭髮在睡覺，這樣是對自己的健康負責。要不然，頭疼病就會經常伴隨你，相信這也不是大家都希望的吧。
