我們都知道,忙碌了一天,躺在牀上是最舒服的了,習慣性的纔在睡前洗澡洗頭髮,這樣能更好的入睡。而有些人太累,往往頭髮還沒幹就去睡覺,這樣做容易引起頭痛的現象,甚至是引起感冒,對健康只會有害,不會有益。
無論是醒着還是睡覺過程,人的身體一直處於新陳代謝的過程,會不斷的生產熱量,維持身體的體溫,同樣的,這些熱量也會通過血液來傳導,通過不同的方式向外界散發。
身體抵抗力強的人,體溫調節功能正常,產熱和散發差不多均衡,處於平衡的狀態,也就是說,如果當體溫下降的話,身體產生的熱量就會增加,散發出的熱量就會降低,讓體溫保持在37°左右。如果是身體抵抗力比較差的人,體溫調節的能力也會比較差,所以當身體某個部位受寒或者身體受涼了,就容易感冒。
用熱水洗頭髮之後,由於溫熱的作用,會讓毛細血管擴張,身體散發的熱量就會增多,由於洗完頭之後頭髮是溼的,大量的水分也會蒸發,同時也會帶走很多熱量。由於散熱增加了,身體就會受涼,容易讓一些病毒細菌趁虛而入,造成上呼吸道感染,因此出現感冒、流鼻涕、頭痛、甚至發熱等。
如果頭髮還沒有乾的情況下最好別睡覺,這時候身體體溫調節功能降低,就更容易出現感冒了。
睡前洗頭的危害還有這些
睡前洗頭容易頭痛、感冒之外,還容易誘發面癱、失眠的情況。
1、失眠
在睡前洗完頭後,人會更有精神,神經興奮大腦很清醒,除了影響睡眠之外,還會降低我們的睡眠質量。
2、面癱
要是睡前洗頭,頭髮沒有幹就睡着了,很好有可能引起面癱。這是因爲,睡覺的時候,臉部的神經處於最放鬆的狀態,抵抗力也是最低的時候,如果這時候受到溼頭髮的刺激,容易影響到耳朵後面的神經,導致臉部的痙攣,從而引起面癱,特別是在冬天,由於天氣寒冷,更容易造成面癱。
那麼什麼時候洗頭最好呢?
在早上和晚上的時候,都不適合洗頭髮,最佳的洗頭髮時間是在午後。但是大部分的上班族在中午的時候沒有時間可以洗頭髮,可以在晚上回去後休息一下就可以清洗了,記住要吹乾。如果過了九點,就不建議洗頭髮了。
早上和晚上洗都不好
1、早上,人剛起牀,血液循環還沒有恢復到正常水平。血液運行比較緩慢。當早上洗頭的時候,由於頭部皮膚比較敏感,水的刺激會突然使血液循環加速。所以,血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。
2、晚上洗頭,由於晚上的空氣溼度比較大,頭髮不容易完全乾燥,當你入睡的時候,殘餘的水分,由於頭部在睡覺的時候,其皮膚緊貼枕頭,無法通風乾燥。因此,水分只能依靠人體體溫蒸發,不斷侵蝕頭部皮膚,引起頭部皮膚不適。
建議:洗頭一般在午後進行比較好。如果由於上班的緣故,無法正常洗頭,那麼請不要在早上剛起牀的時候就洗頭,因爲此時你的身體各個器官都處於甦醒階段,突然的刺激會引起不適感。晚上洗頭的話,儘量早點洗,洗後儘量使頭髮乾透再睡覺最佳洗頭時間無論是早上還是晚上洗頭,如果不及時擦乾,使水分滯留於頭皮,長此導致氣滯血淤,經絡阻閉,鬱疾成患。所以無論是早上洗髮還是晚上洗髮,如果不及時做好乾發,其對頭髮造成的影響是一樣的。
各種的忙碌已經成爲了現代人生活中的一個標誌,每天的加班,玩樂到深夜,遊戲等,都讓不少的人的洗澡時間都只能在臨睡前,而女人洗頭也只能在晚上臨睡之前洗。
如果可以有足夠的時間,等待頭髮完全乾透了之後,再入睡的話,問題也不大,但是往往很多的人,是過了晚上的10點之後洗頭,洗完之後,人累的直犯困,經常還沒等頭髮乾透就已經睡着了。
這種情況下,老一輩的人都說這樣到老的時候,就會發現當初這樣做的後果了,因爲會造成頭痛的症狀,其實這種說法並不單單只是老一輩人嚇唬我們的話而已,經過現代科學的研究證實了這種說話。
不要晚洗頭
如果實在是隻能晚上有時間洗頭的話,那麼要儘量在早點的時間裏先洗好頭,然後再加班工作或忙碌其他的事情。
利用電吹風
另外,要充分利用電吹風,一般用電吹風把頭髮表面的水分吹乾,就可以讓頭髮幹得更快,當然如果是急着睡覺的話,可以直接用電吹風把頭髮吹到幹爲止。
保證頭髮乾透
一般頭髮不太長的女性,20分鐘也就可以吹乾了。確認頭髮乾透了之後再睡覺可以保證自身的身體健康。
其實對於到底是早上洗頭還是晚上洗頭並沒有特別的定論,重要的是在我們洗頭後,要確保頭髮及時擦乾,避免頭髮溼噠噠,溼噠噠的頭髮不管是晚上入睡還是早上吹風都會造成一定的健康負擔。所以大家在洗頭的時間上,儘量選擇空閒的時間,有足夠的時間洗護頭髮,並且打理好頭髮,這樣才能確保健康。
根據小編的總結,相信大家都知道,什麼時候洗頭最好!不管大家多忙,都要注意自己的身體,洗頭要注意時間,儘量在白天溫度穩定的時候把頭髮洗乾淨,洗頭後要及時把頭髮吹乾,免得容易生病!
結語:到底怎麼健康洗頭,什麼時候洗頭效果最好,本文的介紹你都瞭解了嗎,所以說,在睡覺之前最好不要洗頭,更不要頭髮溼溼的就睡着了。老一輩的人都說這樣到老的時候,就會發現當初這樣做的後果了,因爲會造成頭痛的症狀,其實這種說法並不單單只是老一輩人嚇唬我們的話而已,經過現代科學的研究證實了這種說話。
