聽好多人說過嗓子癢癢的想咳嗽，又咳嗽不出來，反覆發作真的很難受，那麼到底是什麼原因呢，慢性咽炎多爲咽淋巴組織炎症，在臨牀中常見、病程長，症狀容易反覆發作。是困擾人的一種疾病，日常生活中一些慢性咽炎食療辦法，可以幫我們調理和治療慢性咽炎，今天就一起來看看咽炎怎麼食療吧！
咽炎怎麼食療？這些食物可不能錯過哦！
1、多吃含豐富的B族維生素的食物。
如魚類、動物肝臟、瘦肉、新鮮蔬果、奶類、豆類等等，這些食物都有利於修復損傷的咽部，且有利於消除呼吸道黏膜的炎症。
2、多吃富含彈性蛋白和膠原蛋白的食物。
如海產品、豬蹄、豬皮等，有利於修復慢性咽炎損傷的部位。
3、多吃梨。
梨生吃可以清熱解毒、解燥下火，同時清熱潤肺、化痰止咳的功效，對治陰虛肺燥、咳嗽、咽乾音啞有一定的幫助。雪梨羅漢果治咽炎法,將雪梨洗淨、去皮核、切塊,把雪梨和羅漢果放入加有適量的清水的沙鍋中,煎熬半小時即可,每天飲用兩次,堅持幾日就會見效,對治療咽部疼痛,有異物或音啞的患者都適用。
4、綠茶蜂蜜。
把沸水衝入綠茶中,再加入適量蜂蜜即可飲用、每天一次,可起到清熱利咽、潤肺生津的作用。
5、蘋果。
生吃蘋果有補脾氣和養胃陰的作用,將蘋果榨汁有生津開胃、潤肺悅心的功效,適合咽炎者飲用。
6、避免不良飲食的習慣。
一日三餐一清淡爲主,不吃刺激性食物,乾燥辛辣的、油炸的、醃製的食物能不吃就不吃,如油條、辣椒、大蒜等等,多吃些含水分多又易吸收食物水果和蔬菜,如蘋果、檸檬、西瓜、梨、冬瓜、柿子等等,避免吃熱帶水果,如芒果、榴蓮等等。還要戒菸戒酒。這樣纔有利於咽炎的治療。
想知道咽炎怎麼食療嗎？這幾款食譜趕快記下來！
1、荸薺蘿蔔汁
荸薺、鮮蘿蔔各500克左右。將荸薺洗淨去皮、鮮蘿蔔洗淨切塊，一同攪拌成汁。每日飲汁數小杯、連服3~5日。它可以清熱利咽、開音化痰。可用於治療咽喉腫痛、聲嘶、目赤等症。
2、蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚、生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗、去渣即可。可以做飲料服用、每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳的作用。可用於治療慢性支氣管炎、咳嗽、咽乾喉痛等症。
3、銀耳沙蔘雞蛋飲
銀耳10克、北沙蔘10克一同熬煮取汁，然後打入雞蛋1~2個，蛋熟後加冰糖服用。有養陰清熱、潤肺的神奇功效。此方適用於治療陰虛肺燥引起的咽乾喉痛。
4、芝麻紅糖粥
選用芝麻50克、粳米100克、紅糖適量。先將芝麻炒熟、研成細末、粳米煮粥，待粥煮至黏稠時拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥特別美味，而且適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等症。
5、甘蔗蘿蔔飲
用榨汁機榨新鮮甘蔗汁半杯，新鮮百合100克，將百合煮爛後混入甘蔗汁後冰箱冷藏。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，可用於治療嗓音疲勞和慢性咽喉炎、虛火偏旺、喉乾嚥燥、面紅、手足心熱等症。
現在大家知道咽炎怎麼食療了嗎？這些咽炎護理小妙招你也要get到哦！
1、飲水適量。適量喝水、一天保證喝6杯水,保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶,同時要注意避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。
2、充足睡眠。不應該去酒吧、夜店等室內空氣渾濁的社交場所,杜絕熬夜等不良生活習慣、保證充足的睡眠,避免咽喉疾病的發生。
3、勤漱口。養成良好的漱口習慣,每天早上、飯後及睡前都要用淡鹽水漱口、保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。
4、勤鍛鍊。養成良好的鍛鍊習慣,通過有氧運動來提高自己的身體體質,增加疾病的抵抗能力,避免咽喉疾病的發生。
我今天介紹的已經是很全面的食療方法了，大家趕快準備食材，動起手來吧，相信看完我的介紹，大家都知道咽炎怎麼食療了吧，冬天治療效果更好，別等來年春季又鬧毛病，冬天天氣比較乾燥，大家一定要預防咽炎找上身。
