女性最容易得的疾病有哪些？女性平時不注意保護自身健康，很容易患疾病。那麼，女性最容易得的疾病有哪些？下面小編爲你做介紹吧。
1、女性最容易得的疾病
1.1、經期乳房腫痛
白領女性工作壓力大,情緒不穩定,在月經前幾天經常會發生乳房脹痛的現象,這種脹痛在月經來潮以後自然消失。一項調查表明,在200位患有經期乳房腫痛的女性當中,有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之後,乳房腫痛的症狀完全消失。
1.2、陰道炎
陰道炎是女性最容易泛的婦科病,一般女人都會有過,年輕女性剛剛體驗性生活,對於性生活方面的衛生平時還需多注意,內褲分開洗且要曬太陽,老公也是注意衛生的。另外,衛生不良並不是患陰道炎的唯一原因。當人們在免疫力低下、糖尿病、妊娠期、大量使用抗生素等條件下,也容易患外陰炎、陰道炎的。
2、女性私處衛生的注意事項
2.1、平時不要憋尿,養成多飲水多排尿的習慣,尿流沖洗尿道有助於預防尿道炎。
2.2、注意性生活期間的衛生。與陌生性伴侶進行性行爲時注意使用安全套等保護措施,性伴侶患有傳染性疾病時應及時治療。
女性最容易得的疾病
3、哪些女性容易患婦科病
3.1、身材好的女性
研究顯示女人的三圍比例完美,身材非常好的女性更容易得婦科病,尤其是子宮內膜異位症,原因在於身材,外貌完美的女性,體內的雌激素水平比較高,所以容易惹上子宮疾病。
3.2、愛吃甜食的女性
含糖量高的食物容易引起高血糖或者尿糖偏高,這正是陰道細菌喜歡的生長環境,細菌容易引起婦科炎症,其中以陰道炎最爲常見。
3.3、愛穿緊身衣褲的女性
很多的女性朋友喜歡穿緊身褲,塑身衣,緊身內衣褲,還有彈力連褲絲襪等,穿上雖然美麗,但是細密而不透氣的衣物貼在皮膚上,使女性分泌物和汗液不容易散發,很容易滋生細菌,造成婦科感染,還會影響盆腔血液循環,導致不孕發生。
女性最容易得的疾病
女性應該少吃哪些食物
1、過辣少食
在我國各個地區飲食文化的相互影響之下,許多人都染上了“無辣不歡”的毛病,其中不少女人也開始逐漸喜歡上辣味。辣味雖然能在一定程度具有開胃、散寒、通血的作用。
長期吃辣的話,腸胃容易遭受刺激,從而引起胃部局部充血、水腫,造成便祕;另外,長期便祕,容易使停留在腸管內排泄物中的細菌通過毛細血管進入進入輸卵管、卵巢,易誘發附件炎或輸卵管堵塞。如果本身你是患有婦科疾病的,吃辣就容易使疾病發作或疾病加重。
2、少吃甜食
甜食一直以來都是備受女生喜愛的食物,不僅能爲身體補充能量,而且吃完後還能令人心情變好。不過,女生經常吃甜食也是不利於健康的哦。
那些患有婦科疾病的人,血糖與尿糖一般會高於正常水平。如果女生平時糖分攝入過多,陰道細菌的繁殖能力或會增強,還可能會導致酸度增高,進而導致酵母菌大量繁殖,誘發婦科疾病。
女性最容易得的疾病
1、慢跑/散步/自行車
是中等強度的有氧運動,可有效鍛鍊心肺功能,不需要太大投入,卻有很多收穫,貴在堅持,是女性減肥的首選運動。對於沒有太多時間的白領女性,建議可把每天的鍛鍊放在下班的路上。一天的工作結束,換下高跟鞋,秉承着能走就不坐車的原則,一路走回家,既避免了下班高峯堵車的抓狂,又可緩解一天伏案工作的肌肉痠痛,還達到了消耗卡路里的目的。慢跑與散步相結合,效果最佳哦!若距離遠的,可以選擇自行車代步,效果也不錯。
2、游泳
全身運動,不僅可以增強心肌和肺部功能,更能塑造漂亮曲線,且對骨骼和關節的損傷較少。但受場地限制。
3、跳健身操或瑜伽
可加速新陳代謝,促進形體修復並增加機體彈性、帶給女性優雅氣質。但練瑜伽要有專人教導,否則很容易受傷。
