女人保養身體，可是非常的重要呢，如何護理，這些大家都知道嗎？女人內分泌失調的情況時常發生，因此，對於女性朋友來說，瞭解影響女性內分泌的效果因素是很有必要的，只有儘量的避免這些會影響內分泌的因素，才能讓自己的內分泌水平恢復正常。那麼女人內分泌受什麼影響呢？女人內分泌失調怎麼調理呢？
女人內分泌受什麼影響?
1、心情
心情不好的人，脾氣大，性子也比較暴躁，這主要是因爲不良的情緒影響了下丘腦垂體對激素的分泌，從而導致內分泌失調。
2、藥物
一些藥物也會影響女性的內分泌，比如一些含有激素類的藥物，最常見的就是避孕藥，就會影響內分泌。此外，治療精神疾病類的藥物也會影響內分泌。
3、環境
環境也會影響內分泌，長期處於環境污染比較嚴重的地區，會讓女性朋友吸入不少有毒有害物質，這些物質很可能就會與體內的某些元素髮生化學反應，從而影響內分泌。
4、營養
人體需要攝入足夠的營養才能滿足人體各器官的正常運轉，如果人體缺乏營養，皮膚容易長皺紋，身體也會變得矮小，尤其是正處於發育期的少女，缺少營養的話，會影響性激素的分泌，從而不利於身體發育。
女人內分泌失調怎麼調理?
1、運動調理
平時，應該都注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。
2、飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油爲主，動物油爲輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。以下推薦兩款吃了有助調節內分泌的食譜：
薏仁粥
材料：薏仁15克，枸杞、桃仁各15克，甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。
做法：
(1)、首先，將桃仁、杏仁用紗布包住，用水煎煮取汁。
(2)、然後，加入其它的佐料一同煮成粥即可，每天食用2次。
功效：這款粥有助於降壓，降低血脂，並且具有化痰散結、益胃的功效，能夠調整身體機能，改善內分泌。
桃花豬蹄粥
材料：幹桃花1克，淨豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。
做法：
(1)、將桃花焙乾，研成細末備用。
(2)、淘淨粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開。
(3)、置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥。
(4)、粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。
功效：專家建議內分泌失調的女性在平時生活中應該多吃些桃花豬蹄粥，因爲它具有很好的活血化淤的功效，尤其是對於產後的女性而言，經常食用不僅能夠調理內分泌，同時還可以起到很好的補血功效。
3、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裏壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
4、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便祕等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。
5、性生活調理
研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。
結語：女人得及時的調理身體了，生活中用來調理身體的食物還是比較多了。一些藥物也會影響女性的內分泌，比如一些含有激素類的藥物，最常見的就是避孕藥，就會影響內分泌。此外，治療精神疾病類的藥物也會影響內分泌。
