擁有健康的身體是非常幸福的事情,很多時候,我們都是需要好好的瞭解的。每個人都是要注意自己的身體狀態的,如果發現身體不舒服,及時的調理,及時看病肯定是非常的必要了。否則很容易一失足千古恨。生命有時候真的是非常的脆弱的,出現一些意外往往是致命的,因此我們要有正確的急救方式,今天便一起來學習一下中醫急救穴位有哪些,穴位按摩的注意事項。
中醫急救穴位有哪些
穴位按摩是傳統的養生方式,並且不僅用於養生,一些穴位也是身體出現意外時的急救藥,讓我們一起了解一下吧。
暈厥捏壓合谷穴
中暑、中風、虛脫時,病人突然昏倒,不省人事,面色蒼白,大汗淋漓。這時,家人可用大拇指捏壓患者合谷穴(位於手背部位,第2掌骨中點,拇指側),持續2～3分鐘,即可緩解。
休克按壓人中穴
刺激人中穴(位於人體鼻脣溝的中點)具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當遇到中風、中暑、中毒、過敏的病人突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至休克等情況時,可用大拇指尖按壓其人中穴,往往能夠起到急救的作用。
降血壓按勞宮穴
現代人因爲飲食的原因,血壓都有些高,再加上生氣、激動、疲勞等因素往往會導致血壓急劇升高,而這種情況是我們不可控制的,當高血壓出現時,我們可以按壓勞宮穴,勞宮穴的尋找也十分簡單,只要我們握拳,中指指尖處便是。高血壓時按壓可以有效降低血壓。
呃逆緊壓少商
呃逆時,可用拇指和食指緊壓少商穴(位於拇指橈側指甲角旁0.1寸處),至有痠痛感爲宜,持續半分鐘到1分鐘,呃逆就會停止。
嘔吐壓內關穴
嘔吐時,可用中指壓內關穴(位於前臂正中,腕橫紋上2寸處)來止嘔,應壓至有酸脹感爲宜,約1分鐘即止嘔吐。
頭痛按太陽穴
頭痛發作時,可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(位於眉梢與外眼角中間向後1寸凹陷處),壓至有脹痛感並按順時針方向旋轉1分鐘,頭痛便可減輕。
胃痛按揉足三裏穴
胃痛也是十分常見的情況,如果在生活中出現了這種情況,我們可以通過按壓足三裏穴來緩解疼痛,足三裏便位於膝蓋下三寸,脛骨外側1橫指處,我們按壓感覺到酸脹感後,堅持3~5分鐘便可以了。
心絞痛按壓至陽穴
心絞痛發作時常常伴有胸部壓迫感、窒息感等。此時可按壓至陽穴(位於第7胸椎棘突下凹陷處),一般按壓3～6分鐘,心絞痛即可得到有效緩解。
膽絞按摩陽陵泉痛
膽囊炎、膽結石發作時,右上腹可發生劇烈絞痛。這時可用大拇指持續按摩右小腿的陽陵泉穴(位於膝蓋斜下方,小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷處)2分鐘,即可獲得良好的止痛效果。
腎絞痛按揉足三裏
腎絞痛發作時,可用大拇指按揉三陰交穴(位於足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方),反覆按摩3～5分鐘,腎絞痛便可得到緩解。
按摩穴位內外兼治
穴位按摩實際上就是通過肢體動作產生一種力學刺激,作用於一定的穴位之上,而達到治病的目的。
中醫認爲經穴“通者不痛,不通者痛”,人的許多疾病,往往是氣血循環不暢引起的。按摩穴位時,相應的部位受到刺激,局部皮膚的溫度增高,血液循環明顯加快,新陳代謝也隨之提高。
這種血管的良性改變,通常會影響全身,改變整個肌體的血液循環情況,從而增強人體各組織器官的抵抗能力。穴位按摩還可以減輕分娩時的痛苦,對於一些急症的臨時性搶救也有很好的效果。
穴位按摩不僅在維持身體健康方面療效顯著,在調節情緒和心理方面,也有特殊的功效。經常性地撫摸與被撫摸,是人的一種自然本能和生理需求。
於是,皮膚觸摸是一種極好的撫慰方法,它能縮短人與人之間的心理和生理距離,是一種特殊的情感關懷。嬰兒的哭聲,總是停止在母親溫柔的雙手下;絕望的心情,會因爲友人關懷的撫摸,而重燃力量的火焰。
剛柔並濟是關鍵
要想使按摩呈現最佳的效果,力度控制是關鍵,就是要做到剛柔相濟。按摩時,不能過於用力,使用蠻力,會對身體造成傷害,比如眼睛周圍部位,只要輕輕觸壓即可。
手法太輕了,按摩就會起不到應該有的效果,比如如果想改善皮膚鬆弛,就要輕輕地拍擊相應部位。只有將力度控制得剛剛好,再加上增強療效的按摩手法,有力而又柔和,做到剛柔並濟,才能達到保健治療的效果。
針對病症選手法
按摩手法的力度與頻率,在實際操作時,可根據個人的身體狀況、疾病性質、症狀輕重的不同,有所選擇。
補法:在身體衰弱時,應採用能起到補益身體的按摩手法。按摩的力度和頻率應稍微輕柔,即以補益調理爲主,來促進機體的自然恢復和維護健康。
瀉法:當或病情嚴重時,此時按摩的力度較強,頻率也較快些,這在中醫中稱爲“瀉法”,則大多采用鎮痛、治療的方法。
整套的全身按摩,大約需要45～60分鈍而局部的經穴按摩,時間可由自己選擇。
一般每次按壓穴位3～5秒,然後放鬆休息一下,再重複按壓,每一部位可重複數次。
穴位按摩注意事項
小指尖端所屬經絡:手少陰心經經常摩擦、按壓小指尖端有利於心臟健康,胸悶、心慌,暈車、暈船時用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適症狀。
拇指尖端所屬經絡:手太陰肺經經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助於維持呼吸系統健康。尤其是秋冬季節,經絡運行到手太陰肺經,更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽症狀。
手掌中央所屬經絡:手厥陰心包經經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環,對調理月經、膚色都有一定功效。此外,還有利於心臟健康。
肩窩所屬經絡:手少陽三焦經用力按壓肩窩處,不僅能調節全身體液循環、增強免疫力,還能刺激大腦皮層、放鬆神經,改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
屈肘外側凹陷處所屬經絡:手太陽小腸經屈手肘,按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健,促進營養吸收。特別推薦有貧血症狀者經常按摩此處。
鼻翼兩側所屬經絡:手陽明大腸經用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益,便祕或腹瀉時按壓此處對症狀也有一定改善。
腳底中心所屬經絡:足少陰腎經睡前按摩腳底中心能提高睡眠質量,清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩此處更有利於泌尿和生殖系統健康。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。
總結:穴位是要多瞭解的,對於中醫來說,這是最基本功。穴位的重要性也是我們都得好好的瞭解的。還有腳底的穴位也是很多的,晚上睡覺前可以用點熱水泡一泡,按摩一下,真的是可以健康養生,對於女性來說,可以有助於衰老,對睡眠也是非常的好。失眠的朋友不妨一起來試試。
