糖尿病病人經過一段時間的茶療後，會感到身輕氣爽。特別是在炎熱的夏日，糖尿病患者經常口渴的症狀在常飲茶方後能夠有明顯改善，排尿次數減少，且尿糖減少甚至消失。
出現10種情況先查血糖
1、口渴
口渴是高血糖的典型症狀，身體缺水和血糖高都有可能引起糖尿病人口渴的症狀。如果糖尿病患者按醫囑服藥或打胰島素後，突然口渴難耐，老是想喝水，好還是先測個血糖，弄清楚是何原因導致口渴。
2、強烈的飢餓感襲來
許多糖尿病人認爲，肚子很餓的時候就有可能是低血糖了。其實不然，有些胰島素抵抗的患者血糖很高，但不能被身體所利用，也會產生飢餓感。因此，感覺特別餓的時候一定要查查先血糖。
3、莫名感覺疲勞
據瞭解，血糖出現波動時，病人容易出現疲勞的情況。所以，糖尿病患者如果覺得全身沒勁、睏倦時，應該測一下血糖，以免引發酮症酸中毒等急性事件。
4、開車前
由於血糖過高、過低就有可能引起糖尿病人頭暈、手抖等情況，所以開車的患者好在開車前測一次血糖。血糖偏低可以先吃些湯，15分鐘後再測一次，正常再開車;如果血糖偏高，好還是不要開車。
5、突然脾氣變差
據瞭解，低血糖時人們容易焦慮、易怒、心慌、出汗、飢餓等，如果糖尿病人莫名脾氣變差，還出汗，好先查一查血糖。
6、心理壓力變大
當家庭發生變故、工作壓力驟增時，糖尿病人的心理負擔也會增加，血糖水平很難維持在穩定水平。所以，壓力越大，越要“看住”血糖，測量要比平時更爲頻繁。
7、睡得特別沉
有些糖尿病患者睡眠比較深，血糖高或低都沒有什麼感覺，無法弄醒。這樣的患者如果近期血糖不太穩定，家人好設個鬧鐘，半夜也要測量一次，以防不良事件的發生。
8、工作變忙碌
工作忙碌本身就會使血糖波動，加上忙碌容易讓人忘記測量血糖，就更爲危險。所以，糖尿病人即使工作再忙碌，也要設個鬧鐘提醒自己測量血糖。
9、制定運動方案初期
運動是治療糖尿病的“五架馬車”之一，有利於控制血糖穩定。然而，運動會使血糖短暫升高，然後回落，甚至更低。所以，糖尿病人在制定適合自己的運動方案初期，要檢測好血糖值，運動時也要隨身攜帶應急的糖、手機、血糖儀。
10、不明原因不適
由於糖尿病患者免疫力比較差，身體的敏感度高，如果感覺身體不舒服，但是又說不出具體原因，好儘快測個血糖，並及時就診。
推薦9款控糖茶飲
1.烘青綠茶
性狀:葉底青綠且茶葉緊直。
口感:口感清爽回甘。
降糖功效:烘青綠茶是利用乾燥方式烘乾而制的成品綠茶，此種製法保留了較多的葉綠素、蛋白質和氨基酸。烘青綠茶湯呈黃綠色，並不耐泡。
2.曬青綠茶
性狀:葉底嫩綠、耐沖泡。
口感:甘甜清淡、無濃烈香氣。
降壓功效:曬青綠茶有預防病菌、護齒利尿的功效。含有大量的醛類等有機化合物，能夠有效地抑制人體內各種病毒細菌，且豐富的茶多酚有助於腸胃道蠕動。
3.祁門紅茶
產地:主產我國的安徽省。
口感:甘鮮味醇。
降壓功效:祁門紅茶中的咖啡鹼和芳香物質含量十分豐富，飲用後可以使體內腎臟的血流量增加，有效地促進身體排尿。其中的茶多鹼有解毒的作用。
4.普洱散茶
產地:主產自我國的雲南省。
口感:醇厚味甘、有回味。
降壓功效:普洱散茶屬於黑茶的一種，有護齒養胃、抗老美容的功效，是女性的"美容茶"。茶葉當中含有的的豐富抗氧化成分能夠有效延緩衰老、促進血液的循環。
5.尼泊爾菊三七茶
產地:國內分佈於雲南、貴州，國外分佈於印度、尼泊爾、錫金、不丹、緬甸、泰國。
飲用方法:鮮葉要經過脫毒喝才安全，脫毒後的用開水沖泡即飲。
降糖功效:尼泊爾菊三七(白背三七)總黃酮可顯着降低2型糖尿病模型大鼠血糖,改善其脂代謝紊亂和高胰島素血癥,增加機體抗氧化酶活性,減輕脂質過氧化,保護T2DM血管內皮功能,促進胰島β細胞的修復。降血糖機制可能是通過增強機體清除活性氧自由基的能力從而抑制自由基對胰島β細胞的損傷,促進胰島β細胞的修復。(第二軍醫大學-陳磊)購買脫毒尼泊爾菊三七茶請長按碼識別圖中二維碼，立減5元。
6.菊花枸杞茶
用量:枸杞子2g，杭白菊3g。
飲用方法:同泡8分鐘後即飲。
降糖功效:杭白菊有降低血壓的功效，與枸杞子搭配同泡，有助於幫助人體解毒明目、疏風清熱。多飲杭白菊有安神舒壓的作用，有助於保持平和的心態。
7.薄荷綠茶
用量:幹薄荷葉5g，綠茶3g。
飲用方法:薄荷葉與綠茶同泡5分鐘後即飲。
降壓功效:夏季飲用此茶能夠有效緩解天氣炎熱帶來的不適感，清熱解暑。十分適合肥胖型的糖尿病患者飲用，幫助患者降低血脂、血壓，亦有減肥的功效。
8.蓮子益腎茶
用量:蓮子3g，涌溪火青茶3g。
飲用方法:將蓮子煮爛後兌入涌溪火青茶汁。
降壓功效:蓮子味道甘中帶澀，富含蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素，有清心醒脾、養心安神的功效。涌溪火青茶中富含的茶多酚和維生素C，有防止動脈硬化的作用。
9.杜仲護心綠茶
用量:杜仲葉2g，曬青綠茶3g。
飲用方法:同泡5分鐘後即飲。
降壓功效:杜仲性味溫和、味道甘中帶辛;曬青綠茶則無濃烈的香味，入口後甘甜清爽。糖尿病患者在飯後常飲此茶可有效降低血壓、血糖，補益肝腎且強筋健骨。
糖友控糖記住三原則
1、定時定量飲食
糖尿病患者由於自身胰島功能受損，分泌胰島素減少，不足以把體內血糖降至正常。口服胰島素促泌劑類等藥物可促使自身胰島細胞加強分泌，從而降低血糖。若口服藥物後兩餐間隔過長，體內藥物仍在起作用，就會發生低血糖，嚴重的會出現昏迷，危及生命。
此外，若每頓飲食忽多忽少，會引起血糖時高時低，血糖大幅波動，加快併發症的發生發展。故糖尿病患者應定時定量飲食，堅持總量控制、少食多餐、穩定多樣、因人而異的原則。
2、定時定量鍛鍊
有些糖友出現眼睛、周圍神經等慢性併發症表現與其平時不注意運動有關。飲食和運動都是控制血糖的基礎療法，而且運動講究定時定量，纔有利於血糖平穩。偶爾活動雖然能獲得一些健康效應，但這種“記憶”會比較紊亂，效果就不如規律運動好。應每天在同一時間段，保持相同的運動強度。
運動應在餐後1～3小時進行，每次堅持30分鐘以上，一週3～7天爲宜。有急性併發症、各種急性感染、肝腎功能衰竭、心功能不全、新發心肌梗死、嚴重心律失常、嚴重肺心病、換氣功能障礙的患者就不宜運動了。
3、定時定量用藥
糖尿病患者胰島功能損傷，必須依賴一種或多種適當劑量的藥物輔助降低血糖。如果漏服或減少藥量，體內藥物達不到穩定的濃度，就起不到持久降糖的作用，從而引起血糖大幅波動，因此用藥必須定時定量。
結語：生活節奏的不斷加快，不少年輕人患上了糖尿病。對糖尿病患者來說，高血糖的危害很大。高血糖能夠加重糖尿病患者病情，增加誘發糖尿病的併發症的可能。今天大家瞭解控糖的辦法可以生活中多多注意，保證身體健康。
