口臭是怎麼回事,爲什麼會出現口臭你,其實,生活中,口臭得好好的保養身體了,一個讓人難以啓齒的事情,當男人患上口臭,跟人交談的時候,就很容易出現尷尬的情況。所以在平時的時候我們一定要做好預防口臭的準備。那麼你知道日常要怎麼做纔可以預防口臭嗎?下面就一起來看看預防口臭的方法吧。
如何預防口臭
早晚刷牙
很多時候導致口臭的原因是因爲我們吃了一些食物殘留在我們的牙縫裏面,而這個時候如果不把這些物質清理掉的話就很容易讓這些物質發生變化,出現異味的情況,引發口臭。所以早晚2次刷牙的話就可以幫助我們把這些物質都給清洗乾淨,從而預防口臭。
及時治療口腔疾病
當我們發現口腔發生了某一些疾病,要及時去就醫,因爲有一些疾病是會引發口臭的,當這些疾病治療好之後,其口臭也會隨之消失。
不吃上火的食物
因爲上火而導致口臭的情況也算是比較常見的,所以如果要預防因爲上火而導致的疾病,就要在平時的時候預防上火,這樣纔不會得口臭。所以儘量不要吃上火的食物,選擇吃一些可以去火的食物來預防口臭。
多喝水
如果當我們口腔裏面太過乾燥的話,是很容易造成細菌滋生的,而細菌滋生產生口臭的機率也是很大的。所以在平時的時候可以多喝水來保持口腔溼潤,預防口臭,也能補充人體所需的水分。
吃山楂
根據中醫的介紹,山楂具有清胃、助消化跟去除口臭的效果。所以在平時的時候可以吃些山楂來預防口臭。
常吃無糖型口香糖
在平時的時候可以吃點無糖型的口香糖,因爲無糖型的口香糖其粘附性是很強的,可以幫助我們吸附在牙齒上的一些殘渣,把這些殘渣都清洗乾淨就不會因爲這些殘渣而引發口臭了。
清洗假牙
很多人因爲牙齒在早期的時候因爲沒有注意好,而使牙齒都敗壞之後只能帶假牙。有時候引發口臭的原因也是因爲有假牙的緣故。所以在平時的時候最好選擇經常清理假牙來預防口臭。
吃芹菜
芹菜是一種營養價值非常高的食物,其具有清熱、開胃、解毒的效果,其芬芳氣味讓我們聞起來非常的舒服,並且芹菜還具有殺菌的效果,。當我們吃芹菜的時候還可以幫助我們去除口臭。所以在平時吃芹菜不僅能去口臭還能補充人體所需的營養物質。
爲什麼很多人都有口臭這種口腔問題呢?引起口臭的主要原因是什麼?生活中應該怎樣做好預防口臭的工作呢?小輯給大家一一介紹。
1、睡眠時是否經常張口呼吸,導致口乾性口臭;
2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎,尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯;
3、過量吸菸者,或經常喜歡生食大蒜等食物的,或經常暴飲暴食者;
4、口腔衛生差,有大量食物殘渣長時間嵌塞於牙縫中,或有較重的牙齦炎、牙周炎;
5、有全身性疾患的,比如有糖尿病,尿毒症,有嚴重肝功能障礙,有胃腸道疾患消化不良。
簡單小方法預防口臭
刷牙——除口腔不潔的口臭必須每天早晚徹底刷淨牙齒,電動牙刷比普通牙刷更有效。
蔬菜水果——除消化不良造成的口臭因腸胃消化不良或便祕帶來的口腔異味,最直接了當的方法當然是多吃蔬菜及水果等纖維食物,令消化系統變得健康。
檸檬水——除口乾造成的口臭飲清水可令口腔經常保持溼潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。
刷舌——除舌苔細菌造成的口臭在舌頭表面除了味蕾外,還有進食後的食物殘渣,在粘膜脫落後成爲舌苔。在這種情況下也會讓細菌有機會繁殖,造成口氣。所以,在刷牙後,應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。
結語:口臭是怎麼回事,很多人都不知道該怎麼護理口腔衛生,其實,生活中一定要每天堅持刷牙的。除了牙刷外,每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內的牙垢。在刷牙後,應該用漱口水漱口,加強防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時,漱口水能徹底清潔整個口腔。當在外吃完東西而未能及時刷牙時,也可用漱口水抗菌。
