究竟怎麼護理好身體，這些真的是特別的重要了。我們都知道，青春期的時候是需要多多護理的。女人的青春期真的是一個女人的關鍵時期，不管是身體上還是心理上面的變化都是很大的，身體的發育也是處在飛速發育的階段，因此在這個階段女人更是要學會呵護好自己的身體健康。那麼青春期的女性有哪些事情需要注意呢。
1、儘量不要束胸
因爲這個階段也是胸部發育的時期，要是這個時候選擇束胸的話，對胸部的發育是不少的，而且將來的你也是會後悔的。建議女人要及時戴上胸罩，不要羞澀於外表的問題，這是很正常不過的現象，不然時間久了的話胸部不但會下垂甚至會導致一些乳房疾病的出現。
2、多多注意自己的月經情況
這個時期要是能夠好好護理好自己的月經情況的話，是對以後的受孕或者是減少一些婦科疾病的出現是很有好處的，因此這個時期的女人最好是可以保護自己的子宮健康，平時少接觸一些冷飲或者涼水，好好保暖。
3、私處健康也很重要
因爲女人的私處也是很容易導致一些疾病的出現，因爲私處部位很容易潮溼，甚至產生一些細菌病菌的出現，這樣的話是很容易導致私處疾病的出現的。因此女人們平時更是要注意好私處的衛生，儘量每天都可以用溫水清洗一下自己的私處。
4、對兩性要有正確的認識
因爲這個時期的生理髮育是很快的，男女的不同也會漸漸凸顯起來。要是對異性產生一些興趣的話，最好是可以在正確的指導下認識異性的不同，但是切忌因爲早戀而耽誤了自己的學業，應該在這段時間內充實自己。
5、注意好自己的飲食營養
這個時期也是應該注意好自己的飲食習慣的，三餐最好是可以按時吃，而且要增加多種營養的攝入，不管是牛肉豬肉還是雞肉魚肉等都是應該攝入的，但是不要忘記了蔬菜的攝入，也是很有必要的，這樣纔可以避免一些營養不良的情況出現。但是不要吃的太多了，以免造成營養過剩或者肥胖。
6、要養成良好的性格
這個階段也是一個孩子的心理或者是認知觀等的養成時期，對孩子正確的價值觀或者是好的性格的培養也是很重要的，建議這個階段的少女要多熱愛生活，多與人好好相處，培養多種愛好，充實自己，豐富自己的精神生活，這樣是很有好處的。
青春期少女要如何做好保健
1、經常注意外生殖器的衛生。女性外生殖器皺褶較多，很容易藏垢納污;外陰道口靠進肛門，也容易使陰道污染。所以應經常清洗，洗時注意清洗大小陰脣和陰蒂附近的垢膩，特別是經期最好早晚各洗一次。一般說，淋浴較好，不宜坐浴。性交後也應清洗。
2、睡前洗手很重要。這樣可防止做愛時將細菌帶入陰道或尿道。
3、穿寬鬆易透氣的內褲，不穿化纖內褲。化纖內褲不透氣，易引起異味或外陰炎、陰道炎。
4、平時多注意觀察白帶的顏色、性狀、量的多少、氣味等。如果白帶過多、色黃、有臭味，有可能是性器宮炎症引起的;若白帶中有血，或性交時出血，則陰道或宮頸可能有腫物。
5、注意觀察月經的情況。如果月經過頻、量多，或淋漓不淨，有可能有子宮肌瘤或是子宮內膜腺癌。
6、注意腹部是否有包塊。若在下腹部發現有包塊，可能是卵巢有腫物。
7、已婚婦女應定期做婦科檢查，一般爲一年檢查一次。
8、注意乳房的衛生保健。
青春期少女不適宜做的事情
1、不宜拔眉描眉
眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長髮育齊全，這時拔眉和描眉等於除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調，造成眼眶周圍皮膚鬆弛，容易出現皺紋和眼瞼下垂，成年後更加影響美容。
2.、不宜扎耳戴墜
少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人爲的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。據報道，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風病人是由扎耳引起的。
3、不宜濃妝豔抹
人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬粒體內廢物。少女濃妝豔抹脂粉，無疑阻塞了體內廢物的排出，這樣不僅影響體溫調節，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發育和健美。
4、不宜束胸
束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運動，影響正常呼吸和胸部的正常發育，使胸廓狹小，肺活量低，還會影響乳房發育和婚後的哺乳，嚴重者會引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。
5、不宜不戴乳罩
有的少女乳房已經發育很大仍不戴乳罩，時間長了，乳房就容易鬆弛下垂，妨礙乳腺內正常的血液循環，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病;劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎。
6、不宜用激素促使乳房發育
有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發育，雖有暫時作用，但時間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌症的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起噁心、嘔吐、厭食，還會導致子宮出血、子宮肥大、月經紊亂和肝、腎功能損害。
7、不宜長期使用健美豐乳膏
有的少女嫌乳房發育差，塗抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長期使用可引起月經不調、色素沉着、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結石。
8、不宜穿高彈褲
高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環，妨礙關節伸屈和身體正常發育，且極易造成少女外陰炎，出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈瀰漫性潰瘍，排尿後痛癢更甚，腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。
9、不宜穿尖頭高跟鞋
少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫學上稱爲高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋，足弓擡高、加大，走路時足尖被迫擠壓向前方，致使與跖神經伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老後腳病更多、更重。
結語：本文的介紹感興趣的女生要多注意了，對於很多不健康的習慣還是得改掉的，這樣對我們的身體也才能擁有好的保養。婦女要經常做乳房自我檢測，同時要至少每年到醫院檢查一次乳房，如果發現有硬結，應排除乳腺癌的可能。必要時應做活體組織檢查。
