生活中好方法讓女人留住青春，留住自己的青春是每個女人都想做的事情，青春對於我們而言是珍貴的，是一段永恆的回憶，是我們激情宣泄的時刻，女性想要自己的青春永駐，應該在生活中掌握一些方法，來幫助自己調節身體機能，抑制身體衰老的節奏。1、有的懶得的出奇的女人吃完飯後就去睡覺，這可不是好習慣，干擾消化的同時，讓你的內臟也會受牽連。
我們不應該做這些：
1、運動不足。
2、有的時候我們起的晚了，就會早餐午餐合二爲一。
3、起牀先疊被。
4、強忍小便。
5、用毛巾擦乾鍋、碗、盆、杯等餐具及水果。
6、睡前不洗臉。
7、空腹吃糖。
8、生活過度焦慮。這些小動作是我們生活中經常發生的，但是這確實干擾着我們健康，所以當下抓緊滅掉這些壞習慣。
我們應該做這些：
1、每天抽出半個小時去做運動：
據專家解釋如果你每天抽出一點時間做運動，癌症得病人數就會大大降低。這是因爲運動能激活交感神經，平衡人體內的激素分泌，防範炎症和基因突變，尤其對女人來說，運動能有效防範子宮癌、乳腺癌等多種癌症。運動是多麼重要，讓我們遠離疾病，保持健康身材，動人的容貌。
2、女人要學會補血：
紅棗枸杞子泡在一起,煮水喝能夠補血補腎讓你的氣色永遠紅潤。而且還能夠治腰膝痠軟,長年吃,有養顏祛斑作用;紅棗在鐵鍋裏炒黑後泡水喝,能夠醫治胃寒,胃痛,再放入桂圓,就是補血,補氣的茶了.紅棗,花生,桂圓,加上紅塘,加水在鍋裏慢慢燉,燉得爛爛的,長期吃補血療效非常好，女人要想有紅顏應該學着補血。這是女人的祕方。
3、女人健康欽食：
在吃飯的時候保持每餐儘可能品種多、數量少，講究葷素搭配;不要忘記忘喝牛奶吃乳製品;每天都吃魚，且吃魚應多於其他家禽，不過當下有魚也被查出有避孕藥物了，所以在挑選魚的時候要選安全放心的店去購買;.每天一個雞蛋，一個星期不能夠超過7個，同米飯一起吃，每天必有一道海藻菜或紫菜湯。這樣的健康欽食是我們在生活中能做到的，也是讓我們健康的必經之路，合理欽食，健康欽食非常重要。
做好了這些女人的身體纔能有保證，才能讓自己的生活更加美好，總之，女人要呵護自己給自己一個好的未來。
“飲食是健康的基礎。”既然如此，搞明白飲食中是否含有保持身體平衡和健康，以及防範各種健康情況所需的營養物質就是非常重要的情況了。
據臨牀證實，許多女人荷爾蒙的失去平衡情況，基本都是因爲食入了過多的雌酮所引起的。性保健用品由此我們能夠確定，如果在飲食中加入一些有助於控制雌酮水平的食物，並且確保所吃的食物能夠全面平衡荷爾蒙的分泌，那麼幹擾女人荷爾蒙失去平衡的情況是不是就迎刃而解了呢?
就針對這個情況，列出保持女人荷爾蒙分泌平衡的關鍵飲食方案，即“平衡荷爾蒙的飲食”：
A、多食水果和蔬菜。
B、多食絡合碳水化合物——如整粒的燕麥和黑米以及全麥麪包等。
C、儘可能購買、食用一些綠色食品。
生育之後長期照料小孩的操勞會使自己的臉上和身體都平添了非常多歲月痕跡“我不再年輕了”。性保健知識就針對這個情況，列出保持女人荷爾蒙分泌平衡的關鍵飲食方案，即“平衡荷爾蒙的飲食”：
D、多食含有植物雌激素的食品——包括小扁豆、鷹嘴豆、黃豆等豆類食物。
E、食用一些油脂類食物，包括魚、堅果、種子和油類。
F、減少從乳製品等食物中攝入的飽和脂肪的數量。
G、要飲用足夠的液體。
H、要延長纖維的攝入量。
I、儘可能避免食用添加劑、防腐劑，以及含有其他化學物質的食物，如人工甜味劑等。
J、減少咖啡因的攝入量。
K、減少飲酒量。
L、少食糖。不僅是糖本身，還包括食物中所含有的糖分......
其他壞習慣
1、有的懶得的出奇的女人吃完飯後就去睡覺，這可不是好習慣，干擾消化的同時，讓你的內臟也會受牽連。
2、有的時候我們起的晚了，就會早餐午餐合二爲一。
3、起牀先疊被。
4、強忍小便。
5、用毛巾擦乾鍋、碗、盆、杯等餐具及水果。
6、睡前不洗臉。
7、空腹吃糖。
8、生活過度焦慮。這些小動作是我們生活中經常發生的，但是這確實干擾着我們健康，所以當下抓緊滅掉這些壞習慣。
做好了這些女人的身體纔能有保證，才能讓自己的生活更加美好，總之，女人要呵護自己給自己一個好的未來。生活中好方法讓女人留住青春，青春永駐的方法其實就是生活中我們的一些習慣，只要堅持好的生活習慣，合理健康的飲食，青春就會常在。
