對於自己的身體，你都知道怎麼護理嗎？如果發燒的話，那還是需要好好的護理的。生活中，如果不能及時的護理好身體的話，真的會經常伴隨着感冒而來的發燒咳嗽流鼻涕等也是着實讓人頭疼。下面就隨小編一起來看看這篇文章。
發燒了怎麼辦呢?小編經常都是不去看醫生，希望能自己好，另外依靠萬能的熱水熬過去，等熬不過去了再屁顛屁顛去找醫生打針吊瓶。後來小編才知道，原來吃水果也可以幫助退燒，讓自己快點好起來，接下來小編給大家介紹幾種在發燒的時候也可以吃的水果。
雖然水果對身體有利，但是發燒的情況下也是不可以亂吃水果的。首先要分清自己得的是什麼感冒，如果是風熱感冒，就會出現發高燒，但是不怎麼覺得冷，鼻涕呈黃色渾濁，有痰，痰也是黃色比較稠的，嗓子腫發炎疼痛，小便顏色偏黃，大便很乾等情況。這時候能大家可以吃一些偏涼性的水果，比如說梨子，獼猴桃，香蕉，琵琶，西瓜等，清涼可以降火的。但是如果是風寒感冒，那情況就不一樣，就會變得惡寒重，覺得全身痠痛，肩膀和頸部會很僵硬，感到不舒服，嚴重一點的手腳都冰涼而且還會拉肚子的情況。那這時候就要吃一點溫性的水果，比如蘋果，杏子，葡萄，桃子等。
接下來給大家介紹上面提到的幾個水果，讓大家瞭解爲何在發燒的時候我們也可以吃。
梨
梨子也是屬於涼性的，大家都知道，咳嗽有痰的時候，吃梨子是最好的，而且梨子本來水分就充足，可以增加我們的進食的慾望，而且梨子含糖量和維生素的含量會比較高，方便人體的吸收，對身體的器官會有一定的保護作用。大家發燒的時候，可以拿一個梨子，不用去皮，切成一塊一塊，放點水和冰糖去燉，效果很不錯的。但是如果大家是風寒感冒的話，這樣吃是沒有效果的，有可能還會加重，教大家一個小妙招，大家可以不放東西或者放點藥材去燉煮，梨子就會變成溫性的，對於風寒感冒也是很管用的。
荸薺
荸薺也就是大家說的馬蹄，馬蹄也是性涼的食物，發燒初期不是很嚴重的可以吃一些。它可以降火通便，解毒利尿，同時馬蹄裏也含有豐富的磷和抑菌成分，對牙齒和骨頭都有利，還可以促進身體的新陳代謝，抑制體內的細菌。馬蹄大部分都是生吃，但是生病的時候建議和蘆根，蓮藕，或者梨子之類的汁一起燉煮效果會更好。
西瓜
西瓜大家都不陌生，一到夏天這估計是大家的最愛，西瓜是涼性的，瓜甜水多，我們在發燒的時候，身體的溫度會變得比平時高上許多，會出現口乾，嗓子痛，小便黃等症狀，這時候吃點西瓜是可以緩解這些的哦，西瓜利尿，可以解熱止渴的，可以幫助感冒痊癒的快些。
葡萄
感冒的時候身體裏的鉀和水分很容易流失，這時候我們就可以吃含有足夠的水分和鉀的水果-葡萄，大家吃葡萄的時候，大部分的人都是剝開只吃果肉，不吃葡萄皮，其實葡萄很多的營養都在皮裏，建議大家吃的時候儘量連皮一起食用。
獼猴桃
獼猴桃有分兩種顏色，一種是金黃色的，一種是青綠色的，其實金黃色的獼猴桃裏的維生素c和維生素E含量會比青綠色的獼猴桃更高，所以感冒的時候可以吃些金黃色的獼猴桃，增強免疫能力，抵抗感冒。
蘋果
蘋果也是有豐富的維生素c，可以抵抗感冒，給身體所需的營養的同事還可以清除體內的毒素。平時要多吃蘋果，多吃蘋果的人比不吃或者吃的少的生病的可能要更低，因爲蘋果汁是可以消滅病毒的。
橙子
橙子裏的維生素C的含量會比別的水果高上30%左右，天氣變冷了，如果想遠離感冒和流感，大家可以多吃橙子，它的作用可以和感冒藥媲美，可以增強身體的抵抗能力。但是呢橙子一日也不可以多吃，一天不可以超過5個。不要在吃飯前和空腹的時候吃，更不能和檳榔一起食用。而且吃橙子之前至少1個小時裏不可以喝牛奶，會影響身體的吸收。
結語：發燒怎麼辦，本文的介紹，希望對你都能有所幫助了。但是如果有脾胃虛的，風寒感冒的，慢性胃炎的，小孩子腹瀉的等情況的不太適合使用哦，另外告訴大家一個小祕密，口腔潰瘍的時候吃點獼猴桃效果不錯。
