蘋果醋是以蘋果汁經發酵而成的再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。蘋果醋口味酸中帶甜，甜中帶酸。喝起來非常爽口。那麼大家知道蘋果醋的功效有哪些嗎?孕婦可以喝蘋果醋嗎?孕婦喝蘋果醋的注意事項有哪些呢?感興趣的朋友，就請看下文吧。
蘋果醋的功效
保健作用
蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風症也有一定的療效。
護膚作用
醋裏的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，髮質柔順。適用於：日曬後的皮膚、皮膚粗糙、油性發黃、色素沉澱等肌膚。
美容塑體
蘋果醋可使人體內過多的脂肪轉移爲體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，使您身材更優美迷人。
消除疲勞
蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。
預防感冒
蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，並對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。
孕婦可以喝蘋果醋嗎
孕婦對於蘋果醋的憂慮只是擔心蘋果醋會不會對寶寶造成什麼影響，其實這種擔心是多餘的。蘋果醋不會對寶寶造成任何影響，反而還可以提供維生素等。
1、蘋果醋中含有多種氨基酸，其酸性成分具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關節、血管及器官的毒素，磷遏止致腐細菌生長;鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量，這些都有助於孕婦懷孕期間對營養的吸收。
2、很多孕婦在懷孕期間臉上逐漸出現妊娠斑，而蘋果醋裏的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素，減少色斑的作用。所以對於孕期的準媽媽是一個不錯的選擇。
3、懷孕後體內孕激素增多，孕激素具有抑制腸蠕動的作用，所以孕期腸蠕動減弱。又因子宮逐漸增大可壓迫直腸，使糞便在腸內停留的時間延長，所以孕婦常發生便祕。而蘋果醋中含有豐富的果膠，有助於排泄，幫助促進孕婦腸胃蠕動，促進糞便排除體外，從而減少孕婦便祕現象的發生。
4、蘋果醋含有豐富的有機酸，可以促進孕婦體內的糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而減輕孕婦的腰痠背痛的症狀。
孕婦喝蘋果醋的注意事項
1、儘量選擇在早餐後喝，可以抵禦寒冷，特別是在寒冷的冬天。
2、下午喝蘋果醋可以消除疲勞：通常下午2點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝點蘋果醋，有非常好的解乏效果。
3、夜晚喝蘋果醋美容：孕期裏準媽媽都不敢用化妝品護膚品之類的，生怕影響到寶寶，這是不妨選用蘋果醋來美容。夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。
4、凡事過猶不及，在孕期的準媽媽們也不要過量飲用，每天不要超過20毫升，儘量不要空腹喝，或是不經開水稀釋就喝，否則會對胃造成一定傷害。
5、蘋果醋雖然原料取自天然，但畢竟在製作過程中，廠家會有人工的添加劑，懷孕期間應該儘量少喝，或者可以自己製作蘋果醋。
6、經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶蘋果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。
7、蘋果醋較酸，對胃有一定的刺激，如果孕婦本身已經胃酸過多了就儘量不要喝蘋果醋了!
蘋果醋食用時間
1、早餐後喝可以抵禦寒冷，特別是在寒冷的冬天。
2、下午喝蘋果醋可以消除疲勞：通常下午2點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。
3、經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。
4、夜晚喝果醋美容：夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。
結語：通過以上介紹，大家對蘋果醋的相關知識是否有了更多的瞭解了呢?蘋果醋具有保健、美容、消除疲勞、預防感冒、醒酒、治粉刺等功效。所以喝蘋果醋對身體是有好處的，以上小編還介紹了蘋果醋的食用時間，大家可要記住哦。
