保護卵巢預防卵巢早衰對於女性朋友而言是極其重要的，如果卵巢出現問題對女性朋友的身心健康危害都是非常大的，所以要積極保養自己的卵巢。那麼日常生活中卵巢早衰怎麼辦呢?下面就讓我們一起來了解一下吧!
這方法竟可拯救早衰的卵巢
1、人工週期
當女性朋友出現卵巢早現象的時候就可以週期性補充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎縮與鈣的丟失，還能有效保護心血管健康。
可從任何時候開始口服雌激素，如己烯雌酚0.5～1mg，每晚1次，連續22天。在服藥的第11天開始補充孕激素，如口服醋酸甲羥孕酮(安宮黃體酮)8～10mg，每晚1次，連服10天。
如用黃體酮針劑，則從服雌激素的第16天開始，每日肌肉注射10mg，連續注射5針。如服炔雌醇5μg，只需每晚1次，連服20～22天，再加孕激素。
2、誘發卵泡發育
卵巢早衰通過人工週期治療一段時間後就可以用小劑量雌激素進行治療了，每晚1次，連服3周，停1周。
不論有無撤藥性出血，再開始第2個週期治療，3個週期爲一療程。在雌激素水平略有升高，FSH和LH已被抑制後，可適當應用HMG刺激卵泡發育，甚至排卵。
3、免疫抑制劑
有腎上腺皮質功能低下者可用皮質醇治療。
導致卵巢早衰的原因有哪些
1、藥物、疾病因素
化學藥物不論是單獨用藥還是聯合用藥，都有可能會能導致卵巢功能出現衰竭的現象。
2、自身免疫因素
卵巢早衰和自身的免疫性疾病有着非常大的關係，例如自身免疫性甲狀腺炎、甲狀旁腺功能減低、SLE、類風溼關節炎等。
3、感染因素
很多病例顯示包括結核病、水痘、瘧疾等疾病病菌如果侵入卵巢，可導致卵巢發生纖維化並且誘發炎症，最終導致卵巢早衰。
4、醫源性因素
子宮切除、輸卵管結紮或切除、卵巢楔切或打孔術、卵巢囊腫剝除術或一側卵巢切除術等這些術後使得正常卵巢組織減少。
5、特發因素
無明顯原因引起的月經稀少，繼而閉經生殖器出現萎縮，可能是由於原始生殖細胞缺乏或由於正常卵巢生殖細胞的耗損加速而致，是卵巢早衰最重要類型。
6、遺傳因素
每條X染色體上都有一個維持卵巢功能的位點，2條正常結構的X染色體是保持卵巢功能的基本條件，如果X染色體數量和結構發生異常，就會引起先天性卵巢發育不良。
女性如何預防卵巢早衰
1、作息規律，不要熬夜
預防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要規律，最好晚上11點前睡覺，因爲有些和生殖相關的激素只在晚上10點到凌晨6點之間分泌。
2、科學減肥，堅持鍛鍊
爲了追求骨感美，會造成營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。強健的體魄才能保持全身各器官系統的功能健康與協調，由此神經與內分泌系統功能破壞。
運動應該量力而行持之以恆，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。
3、享受性福，避免流產
規律愉快的性愛是保持卵巢健康的最佳增效劑，也是最佳的美容劑。但是要做好保護，人流尤其是吸宮術，可能會引起盆腔的炎症，甚至直接損傷卵巢功能。
4、振奮精神，調整心情
白領女性由於工作壓力太大而出現卵巢早衰的現象已屢見不鮮，一旦出現某些不適應時，採取積極有效的處理方法應對，還要善於從家人那裏得到同情、安慰與鼓勵。
人的中樞神經系統與內分泌互相聯繫，互相影響，因此女性應學會把握良好的心態，學會排解不良情緒，以免降低機體的抗病能力，導致卵巢早衰的發生。
5、飲食助養護卵巢
攝入足夠的營養成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統功能的必要營養。可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，飲食應有規律，按時進餐不暴飲暴食。
另外，來月經時要注意多補鐵。經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能爲卵子提供充足養分。因此月經期間應多吃菠菜、動物內臟等食品，能讓卵巢更健康。
此外，也可以常吃銀耳，銀耳具有極高營養價值，其中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。
保護卵巢的健康法則
保養按摩
中醫的經絡理論對於很多慢性病和婦科問題都有相當有效的治療方法，卵巢早衰既是慢性病又是婦科病。
膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位。
自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。
每天紅酒
很多飲食習慣也能爲我們帶來意想不到的好處。荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。
紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝爲妙。
瑜伽鍛鍊
現在很多健身房都開設了瑜伽課，改良後的瑜伽確實也對健康有很大的好處。
瑜伽練習者通過特殊的鍛鍊動作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神調整相配合。
可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，特別是對月經不調、輸卵管不通、產後陰道鬆弛、盆腔炎等有很好的效果。
同時，它還可以加強人體的腎臟功能，恢復女性因流產或生產後喪失的“元氣”，使女性由內而外地散發一種青春的氣息，延緩衰老。
植物激素
人們常說吃什麼補什麼，其實是缺什麼吃什麼。經常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等對女性的身體很有好處。
用大豆、紅豆、黑豆天天打豆漿喝，是格外安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
卵巢衰老雖然影響女性健康且牽涉面較廣，但由於其發病的過程是漸進的，還是有治療的機會的。
也希望大家在面對這類健康問題時能冷靜應對，給自己一個健康輕鬆的心理環境。
結語：通過上文的閱讀相信大家對於這方法竟可拯救早衰的卵巢已經有了一定的瞭解了，生活中當女性出現卵巢早衰現象的時候就要學會尋求正確的保養方法，這樣纔對自己的卵巢健康非常有利，能有效延緩卵巢造成現象的出現。
