卵巢是一個非常容易衰老的器官，卵巢一旦衰老了，影響到的不止是女性的容顏外在，還有生育功能，所以在日常生活中一定要注意保養卵巢，那麼怎麼樣能預防卵巢早衰呢?
瑜伽能起到保養卵巢的作用。通過特殊的鍛鍊體式，配合特殊的呼吸方式，能有效放鬆情緒，疏通器官的氣血循環，調整荷爾蒙分泌，有效調理月經不調，輸卵管不通等問題，並且能有效預防卵巢早衰，改善卵巢功能失調引起的皮膚問題。
適當的運動對於促進人體新陳代謝，血液循環，延緩器官是有一定好處的，而且還能使精神變得愉快，有效緩解心理壓力，提高人體免疫功能，起到預防卵巢早衰的好處。但要注意，晚上不要做過於劇烈的運動。
新鮮蔬菜水果中大多含有維生素C，維生素E，以及胡蘿蔔素，其中維生素C和維生素E能延緩細胞因氧化產生的老化，胡蘿蔔素能維持人體組織或器官外層組織健康，所以預防卵巢早衰可以多吃新鮮蔬菜水果。
合理均衡的飲食對預防卵巢早衰也是很重要的，預防卵巢早衰除了要注意攝入足量的蛋白質，維生素C，維生素D，維生素E，以及鐵，鈣等礦物質之外，還要攝入適量的糖類和脂肪。
卵巢是一個非常容易衰老的器官，卵巢一旦衰老了，影響到的不止是女性的容顏外在，還有生育功能，所以在日常生活中一定要注意保養卵巢，那麼怎麼樣能預防卵巢早衰呢?
經常人流對於人體的傷害是很大的，女性反覆多次人流，帶來的傷害不僅僅是肉體上的創傷，還會導致內分泌功能紊亂，逐漸使卵巢失去功能，造成卵巢早衰的現象出現，所以要預防卵巢早衰，在過性生活的時候要做好避孕措施，減少人流次數。
日常生活中壓力過大，情緒焦躁，對於內分泌也有一定的影響，從而造成卵巢早衰，所以在日常生活中保持情緒放鬆，學會自我調節，釋放壓力，保持好的心態對預防卵巢早衰也是有一定效果的。
