生活中，一年四季都是水果不斷的，想吃什麼水果都是可以吃得到了。所以，女性一定要多吃水果了，水果是很多女人都離不開的食物，多吃水果對女性的身體保健也是有好處的，那麼女人吃什麼水果好呢，下面就來看看女人必須要吃的幾種水果。
荔枝
荔枝含有較高的鈣，對女性的骨骼生長是非常有幫助的，荔枝不僅口味好，還有美容、養顏的功效，女性常吃荔枝可以保養皮膚。另外，女性更年期吃點荔枝還有預防高血壓、冠心病等作用。
桃子
中醫認爲，桃子性溫味甘酸，具有治療津液不足、便祕等作用，女性感覺口乾舌燥的時候可以吃一顆桃子來緩解口渴的感覺，如果有便祕的症狀，那麼選擇水蜜桃來促進腸胃蠕動也是不錯的。
草莓
草莓是春季的應季水果，女孩子們對草莓似乎也特別偏愛，中醫認爲，草莓裏的維生素C含量是比較高的，女性常吃草莓也有好處，但是草莓屬於涼性食物，不宜一次性吃太多，否則會引起腹瀉、腹痛。
棗子
這裏說的棗子包括了紅棗、青棗、黑棗等，其實棗類水果對女性有不錯的保健功效，棗子可以護肝，還有不錯的防病抗衰老功效，對於養顏美容也有一定的作用，女性可以堅持吃棗子來養生。
蘋果
不用小編多說，大家對於蘋果的印象應該也是不錯的。都說“一天一蘋果，醫生遠離我”，對女性來講，吃個蘋果能起到預防膽固醇過高、動脈硬化等疾病的作用，吃蘋果還能改善失眠的症狀哦。
女性還可以吃這些食物來養生
板栗
板栗屬於堅果類的食物，很多人不知道吃板栗也能補腎。
豆類
豆漿、豆腐、豆皮等都是不錯的豆類飲食，很多女孩子會堅持喝豆漿，這類女性的皮膚也比平常人好，這是因爲豆類食物有延緩衰老、養膚的作用，女性吃豆類食物還能促進雌性激素的分泌。
蜂蜜
蜂蜜水是女人們常喝的養生水，那麼單獨吃蜂蜜能養生嗎?答案自然是肯定的，蜂蜜能健脾養胃，還能潤腸通便，同時也能促進睡眠，但是由於蜂蜜比較甜，單吃的話口感比較不好，建議與溫水調和成蜂蜜水飲用，或者塗抹在麪包上食用。
結語：吃什麼水果好，這些大家都知道了嗎，其實，生活中，每天都吃點水果是非常的養生了。對於腎虛、腎虧的女性來講，吃點水煮板栗有不錯的養腎、固腎功效。不過板栗的火氣是比較大，最好不吃糖炒板栗，或者不要一次性吃太多。
