眼睛是我們人體的重要了器官，沒有健康的眼睛，肯定是不能看到精彩的世界的。那對於眼睛腫是怎麼回事，到底該怎麼保養自己的身體呢，大多數人在睡前不敢喝水，害怕一夜覺睡過來臉部會有水腫，眼睛也會比往常腫一點。其實經常有眼睛腫的煩惱人的人應該注意一下，引起眼睛腫的原因有很多。那麼眼睛腫是怎麼回事，眼睛腫怎麼辦，眼睛腫吃什麼好。
眼睛腫是怎麼回事
1、睡前哭泣。這種經歷一般人都有過，在睡前哭過的人，如果當時沒有做什麼補救的措施的話，第二天早上起牀就很容易發現眼睛腫了。這是正常的現象，一般過段時間就能自然康復。
2、過敏反應。過敏是一種經常會引起臉部和眼部水腫的一大原因，尤其是在春天這種比較容易過敏的季節。一些食物、花粉等容易造成臉部過敏進而引起眼部的水腫。這種水腫多表現爲眼瞼的鬆弛和浮腫。
3、遺傳因素。有很多人是天生就有眼睛腫的現象的，這是由於遺傳的因素導致的皮下脂肪較多。這樣的情況一般很少有補救的方法，平時想要緩解這種現象的話只能通過化妝你來彌補一下。
4、有敏感性肌膚的人，由於皮膚髮疹刺激到眼皮而引發的眼臉皮炎。通常的眼胞，也可能是你的手摸到一些讓你過敏的東西而後你的手又碰到眼瞼後引起，如甲醛等;
5、眼瞼緣炎。眼胞上的皮脂腺及睫毛髮炎引致的眼瞼緣點，也可造成眼睛浮腫。如果你長期使用化妝品，而每次不能徹底卸除眼部化妝品殘餘，都會阻塞眼瞼上的皮脂腺腺管，而引發眼瞼緣炎。
6、其次患上腎病也會使眼睛浮腫，但一般來說，此類人除了眼部會無故地變得浮腫外，手指、腳趾及腳踝亦會變得比正常人浮腫。這需要到醫院做徹底的檢查與治療。
眼睛腫怎麼辦
1、凍奶敷眼
把棉花團在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可以使眼睛更加明亮。
2、鹽水敷眼
在500毫升的溫水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之後把紗布疊成適當的大小，敷在眼睛上20分鐘就可以了。
3、喝黑咖啡
每天早飯之後喝上一杯純黑咖啡，大概30分鐘到一小時的時間，就能夠感覺到臉部浮腫得到改善。由於咖啡中含有咖啡新，孕期女性儘量不用此方法。
4、喝濃茶
同樣地，在吃完早餐之後沖泡一杯濃茶飲用，等到半小時到一小時的時間，就能夠看到消腫的效果。濃茶也含有一定量的咖啡因，孕期儘量不用此方法。
5、冰塊+雞蛋
你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會兒，過一會兒把煮熟的雞蛋，放涼了之後，包了皮，在眼皮上滾動眼睛腫了不會很快就消的，顏色變成了有些深的紅色，最終會變成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭會加重眼睛充血。
6、冷卻的紅茶包
用泡過冷卻的紅茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將你的眼皮染成黃色，且單寧酸會刺激眼睛，引起不適。別揉它，否則會使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可消腫。
眼睛腫吃什麼好
1、燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。
2、蘋果醋
特別是對於鹼性體質的人而言，蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內酸鹼度的作用，從而促進排尿，更有利於減輕體重。
3、花菜
花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利於促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對於消除水腫，預防便祕也都具有很大的幫助。
4、香蕉
香蕉可以說是一種最爲平民化的水果了，可是其營養價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內多餘的鈉，從而起到改善水腫，防止便祕、水腫等問題。
5、薏米
薏米不僅是最常見的一種粗糧，而且其具有促進人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對於排出人體內多餘的水份也有一定的保健養生功效。
6、紅豆
紅豆中含有豐富的皁角甙，皁角甙具有促進腸道起到很好的利尿的功效，特別是對於腸道功能不是很好的浮腫者更要多食用紅豆粥。
總結：保養好眼睛每個人都要做好工作，眼睛也是我們心靈的窗口，如果不能及時的保養好身體，肯定會出現很多的問題了。此外，經常吃花菜、薏米、紅豆、冬瓜等也有助於去除水腫。晚上也不能流淚，很多人因爲頭天晚上追韓劇，哭的稀里嘩啦的，結果第二天就眼睛腫了，很難看，都不知道該怎麼化妝了。
